Как восстановить интимную жизнь после родов - советы и способы от экспертов

Рождение ребенка – счастливое событие, которое ожидают большое количество пар. Стремясь стать родителями, они с упоением погружаются в новую роль. Однако, для сохранения гармонии в отношениях, необходимо также продумать и аккуратное вхождение в сексуальную жизнь.

Конечно, роды и первые месяцы жизни малыша несут глобальные изменения в организме женщины. Она испытывает постоянную смену эмоций, сталкивается с необходимостью кардинально изменить темп жизни. Все это становится также испытанием и для партнёра. Полная сосредоточенность на ребёнке и своей трансформации, психологической и физиологической, негативно влияет на интимную жизнь.

Чаще всего на данном этапе секса просто нет. Причём, его отсутствие может длиться, как несколько недель, так и месяцами. Для того, чтобы вернуть интимную близость в отношения с супругом, необходимо понимать, какие процессы происходят в организме женщины.

Консультант и соавтор данного материала

Ирина Николаевна Елистратова

Врач акушер-гинеколог, стаж 10 лет

Что происходит в организме женщины после рождения ребенка?

Первые несколько дней женщина может испытывать сильную боль в области влагалища. Заживление может идти дольше, если во время родов были разрывы, или врач был вынужден прибегать к хирургическому вмешательству. Следующие 6-8 недель организм сосредоточит все силы на восстановлении половых органов: шейка матки будет сокращаться, уменьшится её размер, выделения прекратятся, а ткани промежности заживут. Половой акт в этот момент скорее навредит, поскольку может поспособствовать попаданию в матку инфекции, помешать самому восстановительному процессу.

Помимо физической боли роды являются ещё и серьёзным психологическим опытом для любой представительницы прекрасного пола. Помимо того, что ей необходимо осознать свою новую роль, идёт процесс трансформации ценностей. Всё внимание в этот момент сосредоточено на заботе о ребёнке, интимная жизнь отодвигается на второй план. Также после родов меняется гормональный фон. Это может провоцировать появление сухости и снижение либидо.

Сроки восстановления у каждой женщины индивидуальны. На них влияют особенности организма, и то, как прошли сами роды. Если возникают сомнения или сложные вопросы, стоит обратиться к гинекологу, чтобы получить ответы специалиста. Также он сможет дать рекомендации по срокам возможности восстановления половой жизни.

Рекомендуемый срок посещения врача – 4-6 недель после родов

Что может помешать сексу после родов?

Некоторые женщины боятся начинать заниматься сексом после того, как родили ребенка. Особенно сильно переживают те, кому врачи были вынуждены наложить швы. Страх того, что можно повредить что-то внутри, что будет больно блокирует желание вернуться к интимной близости с партнёром. Визит к врачу добавит уверенности, поможет убедиться, что всё в порядке. Если гинеколог подтвердит, что ткани восстановились, значит, точно не стоит нервничать.

Часть женщин испытывает стеснение от того, что после родов там всё выглядит иначе. Беременность также оставляет изменения и на фигуре. Необходимо поговорить с партнёром о своих переживаниях, попросить его быть внимательнее и нежнее, чем обычно.

Для того, чтобы устранить сухость влагалища, вызванного понижением уровня эстрогенов, стоит приобрести увлажняющие смазки на водной основе. Это позволит избежать неприятных ощущений во время полового акта.

Появление еще одного члена семьи полностью меняет образ жизни и режим дня пары. Первые несколько месяцев каждому необходимо привыкнуть к изменениям. Из-за этого члены семьи могут испытывать чувства усталости, недосыпа. Риск того, что малыш может проснуться в любой момент, также не даёт женщине расслабиться полностью.

Говорите с партнёром о своих желаниях и опасениях, это поможет преодолеть страх и вернуться к интимной жизни

Как поддержать женщину после родов?

Для того, чтобы помочь партнёрше восстановиться, партнёру необходимо оказывать ей поддержку. Внимание и забота со стороны супруга также помогут ускорить сроки возвращения к интимной близости.

В это период у женщины – большое количество волнений и забот. Она привыкает кормить грудью, не досыпает, тревожится о здоровье ребёнка. В результате муж часто чувствует, что ему не хватает внимания. Важно договориться, как поддержать друг друга в этот период. Даже если секс не доступен на определенный период времени, никто не запрещает ласкать друг друга, обниматься и делать лёгкий массаж. Важно уделять время друг другу, показывая, что изменения в статусе никак не влияют на качество взаимоотношений.

Часто в период после родов женщины перестают ощущать себя привлекательными. Поэтому мужчине очень важно уделять повышенное внимание второй половине, говорить ей о том, какая она красивая и желанная. Стоит планировать и создавать романтику в отношениях. В этом помогут свечи, красивое постельное бельё, новый шелковый халат. Вспомните о своих желаниях и пристрастиях до рождения малыша.

Женщине также важно не забывать, что не только она проживает непростой период трансформации. Мужчина тоже осваивается в новом статусе, ему тоже необходима поддержка.

Секреты интимной близости после родов

В послеродовой период во время секса женщина может жаловаться на неприятные ощущения. Это может быть связано с заживающими швами или восстановлением после хирургического вмешательства. Если врач подтвердил, что всё восстановилось, и не отметил наличие противопоказаний для занятия сексом, начинайте восстанавливать сексуальную жизнь. При этом важно концентрироваться на своих ощущениях, обеспечивая себе комфорт и безопасность.

После родов происходит у женщины меняется гормональный фон. В крови значительное повышается уровень пролактина, а вот гормоны, которые отвечают за либидо, остаются в меньшинстве. Из-за этого слизистая ткань интимной зоны становится менее увлажённой и истончается. При возбуждении женщина может продолжать испытывать ощущение сухости. В этот период необходимо использовать гели на водной основе. Они помогут увлажнить слизистые и минимизировать неприятные ощущения. Важно то, что смазки на водной основе можно использовать в сочетании с презервативами, что является актуальным в первые месяцы после родов.

Многие женщины в этот период отмечают ослабление мышц тазового дна. Непроизвольное выделение мочи может происходить во время кашля или чихания, при подъёме тяжестей. Может снижаться чувствительность влагалища. При попадании воздуха внутрь могут появляться неприятные звуки. Из-за этого многие испытывают стеснение и отказываются от секса. Важно поговорить с супругом о том, что вас беспокоит. Обозначьте, что вам нужны поддержка и забота.

Из-за расширения мышц влагалища и снижения тонуса мышц тазового дна многие женщины отмечают изменение уровня ощущений во время секса. В такой ситуации рекомендуется поискать новые позы, в которых удовольствие будет достигнуто каждым из партнёров.

Для восстановления тонуса мышц рекомендуется делать упражнения по методике Кегеля. Они помогут улучшить кровообращение, поработать с тонусом и улучшить сексуальные ощущения. Упражнения просты, их можно выполнять в любом месте. Также можно приобрести специальные тренажёры.

Ирина Николаевна Елистратова

акушер-гинеколог

Миостимулятор для восстановления сексуальной жизни после родов

Сексуальная жизнь играет важную роль в отношениях между женщиной и мужчиной. Регулярный и качественный секс способствует укреплению эмоциональной связи и репродуктивному здоровью. Рождение ребенка в семье – это радостное событие, но в то же время оно связано с большой нагрузкой на женский организм. Меняется гормональный фон и тело: интимные мышцы становятся не такими упругими как раньше. Из-за этого могут возникать проблемы в половой жизни. Решить вопрос о налаживании сексуальных отношений поможет тренажёр Tonis.

Tonis – это универсальный тренажёр, созданный, чтобы помочь миллионам женщинам. Tonis создан для тренировки мышц Кегеля, что способствует подтягиванию и восстановлению стенок влагалища во время послеродового периода. Помимо этого, тренажёр помогает улучшить качество интимной жизни и количество оргазмов, он повышает либидо и способствует приливу крови к органам малого таза.

Tonis имеет несколько режимов, позволяющих создать индивидуальную тренировку мышц. С помощью удобного пульта с дисплеем можно регулировать силу импульсов и время занятий. Пульт подключается к зонду, который вводят во влагалище, управление импульсами осуществляется через провод. Тренажёр имеет 14 программ для тренировок: каждый подберёт что-то для себя.

Tonis – тренажёр российского производства нового поколения. К нему прилагается подробная инструкция с описанием режимов и вариантов тренировок, а его интерфейс понятен и удобен. Тренажёр станет незаменимым помощником в налаживании интимной жизни после родов.

Тренажёр-миостимулятор Tonis

Эмоциональная и физическая близость — основа семьи

Первые месяцы после родов – непростой, но очень интересный период. Во время него пара вновь узнаёт друг друга, они познают новую для них роль родителей. Меняется и сексуальная жизнь. Это время можно использовать для экспериментов, которые помогут вернуть страсть в отношения, адаптироваться к физиологическим изменениям. Через этот процесс проходят все супружеские пары, решившие завести детей. Главное, оказывать поддержку друг другу. Если возникают проблемы, необходимо не закрываться внутри, а обсуждать их.

Качественная сексуальная жизнь помогает вернуть в семью нежности, заботу и взаимопонимание. Вопросы, которые вас волнуют, необходимо задать на визите к гинекологу.

Сроки восстановления половой жизни в каждой семье индивидуальны. Мужчина не должен обижаться на женщину из-за того, что он стала уделять ему меньше внимания. Партнёрам важно поддерживать друг друга, помогать адаптироваться к новым ролям и получать удовольствие от секса.