Хроническая тазовая боль у женщин: причины и как лечить?
Многие женщины живут с тазовой болью, считая её своей женской долей. Боль может проявляться по-разному: быть тянущей или ноющей, постоянной или периодической.
Проблема в том, что причина дискомфорта далеко не всегда очевидна. Бывает, что женщина проходит обследования, сдаёт анализы, делает УЗИ, а серьёзных отклонений не находят. Что можно сделать, разбираемся в материале.
Что это такое и как распознать?
Хроническая тазовая боль — это болевой синдром, который сохраняется более 3-6 месяцев и локализуется в области малого таза, нижней части живота, промежности и поясницы. В отличие от кратковременной боли, связанной, например, с менструацией, хроническая боль продолжает беспокоить женщину длительное время и существенно омрачает жизнь.
Наиболее распространенные симптомы, которые требуют внимания:
- Ощущение, как будто что-то тянет в самом низу живота.
- Чувство, как будто вам давят на живот.
- Дискомфорт в области половых органов при проникновении.
- Неприятные ощущения при мочеиспускании.
- Ощущение постоянного напряжения в области малого таза.
Все эти ощущения могут быть связаны с различными проблемами. Именно поэтому главная задача врача — не просто снять боль, а найти её настоящую причину. Если вас беспокоит дискомфорт, не медлите с обращением за помощью!
Что кроется за неприятными ощущениями?
У боли в области гениталий могут быть сотни причин. Иногда источник удается обнаружить быстро, а иногда женщине приходится пройти обследование у нескольких специалистов, прежде чем поставят диагноз.
Гинекологические причины
- Опущение органов малого таза — опущение матки, выпадение органов малого таза из-за ослабления интимной мускулатуры.
- Аденомиоз — разновидность эндометриоза, затрагивающая мышечный слой матки.
- Спаечный процесс — виной ему могут быть операции или недолеченные воспаления.
- Сухость влагалища — слизистая влагалища не увлажняется из-за снижения уровня эстрогенов.
Урологические причины
- Интерстициальный цистит.
- Недержание мочи.
- Синдром болезненного мочевого пузыря.
Неврологические причины
- Ущемление или раздражение нервов.
- Последствия травм и операций.
- Хронические болевые синдромы.
Мышечные причины
Речь идёт о гипертонусе мышц тазового дна — состоянии, при котором мышцы не способны расслабляться. Такое состояние провоцирует:
- Боли во время секса.
- Чувство давления и тяжесть.
- Дискомфорт при сидении.
- Болезненность в области промежности.
- Постоянное ощущение напряжения в тазу.
Это важно!Хроническая тазовая боль далеко не всегда связана с воспалением. Не занимайтесь самолечением и не принимайте самостоятельно антибиотики и сильные обезболивающие средства!
Гипертонус мышц тазового дна: причина, о которой редко говорят
Когда женщина обращается к врачу с хронической тазовой болью, в первую очередь обычно ищут эндометриоз, урологические и неврологические заболевания. Однако существует еще одна причина, которая долгое время оставалась недооцененной — гипертонус мышц тазового дна.
В норме мышцы тазового дна должны работать так же, как и любые другие: сокращаться, когда это необходимо, и полностью расслабляться в состоянии покоя. Но иногда этот механизм нарушается. Мышцы остаются напряженными практически постоянно, даже если женщина этого не замечает. Такое состояние называют гипертонусом.
Проблема в том, что длительное мышечное напряжение само по себе способно вызывать боль. Более того, иногда первоначальная причина уже устранена — например, вылечено воспаление или проведена операция, а болевой синдром никак не проходит.
Мышцы тазового дна тесно связаны с эмоциональным состоянием человека. При хроническом стрессе организм переходит в режим постоянной готовности — повышается уровень тревоги, учащается сердцебиение, а мышцы по всему телу становятся более напряженными. Тазовое дно не является исключением.
Поэтому многие женщины попадают в своеобразный замкнутый круг:
- Появляется боль.
- Возникает тревога и страх неприятных ощущений.
- Мышцы напрягаются еще сильнее.
- Напряжение усиливает боль.
- Боль снова вызывает тревогу.
Со временем организм начинает воспринимать такое состояние как привычное, и женщина может даже не замечать, насколько сильно напряжена.
Как хроническая боль влияет на качество жизни?
Когда это состояние сохраняется неделями или месяцами, оно перестаёт быть просто неприятным симптомом. Постепенно боль начинает влиять практически на все сферы жизни — от настроения и сна до отношений с близкими людьми.
Чаще всего хроническая тазовая боль приводит к следующим последствиям:
- Нарушению сна — симптомы мешают заснуть или вызывают частые пробуждения ночью.
- Раздражительности и эмоциональному истощению — постоянный дискомфорт требует много сил и внимания.
- Снижению либидо — когда тело ассоциирует близость с чем-то плохим, желание закономерно уменьшается.
- Отказу от интимной жизни — многие женщины начинают избегать секса из-за страха неприятных ощущений.
- Повышенной тревожности — появляется беспокойство по поводу здоровья и будущего.
- Страху движения и физической активности — возникает опасение, что нагрузка только ухудшит ваше состояние.
Со временем формируется замкнутый круг. Боль вызывает тревогу, тревога усиливает мышечное напряжение, а напряжение, в свою очередь, поддерживает болевой синдром. В результате женщина начинает ограничивать себя всё сильнее — меньше двигается, отказывается от любимых занятий, избегает близости и общения.
Особенно тяжело бывает тем, кто долго не может получить чёткий диагноз. Когда обследования не показывают серьёзных отклонений, окружающие могут не понимать проблему, а сама женщина начинает сомневаться в собственных ощущениях.
Как лечат хроническую тазовую боль сегодня?
Ещё относительно недавно лечение хронической тазовой боли часто сводилось к поиску главного виновника и назначению препаратов. Сегодня подход изменился. Специалисты понимают, что хроническая тазовая боль — это сложный синдром, в формировании которого могут одновременно участвовать несколько механизмов: воспаление, мышечный спазм, изменения со стороны нервной системы и даже хронический стресс.
В зависимости от причины и особенностей заболевания в программу терапии могут входить:
- Лечение основного заболевания — например, эндометриоза, аденомиоза или урологических нарушений.
- Работа с мышцами тазового дна — если выявлен гипертонус или нарушение мышечного контроля.
- Физиотерапия — методы, направленные на уменьшение боли и восстановление функции тканей, выполнение упражнений, которые помогают снять гипертонус.
- Коррекция образа жизни и интимных предпочтений — нормализация физической активности, сна и режима отдыха, увлажнение влагалища лубрикантом перед сексом, поиск комфортных поз.
- Работа со стрессом и тревожностью — поскольку эмоциональное напряжение напрямую влияет на мышечный тонус и восприятие боли.
- Психотерапия — если болевой синдром уже начал существенно влиять на качество жизни и эмоциональное состояние.
Особое внимание сегодня уделяется состоянию мышц тазового дна. Исследования показывают, что у значительной части женщин с хронической тазовой болью присутствует мышечная дисфункция — гипертонус, нарушение расслабления или постоянный спазм. Это так же плохо, как и слабые интимные мышцы.
Tонис — современный подход к работе с мышцами тазового дна
Поскольку одной из частых причин хронической тазовой боли может быть гипертонус, современные специалисты включают в программу восстановления методы, направленные именно на работу с мышечным компонентом боли.
Одним из таких решений является Тонис от PELVICMED. Это современный миостимулятор, который использует мягкую электростимуляцию для работы с мышцами тазового дна. Устройство разработано как для женщин, так и для мужчин и может использоваться в домашних условиях по рекомендации специалиста.
Среди его особенностей:
- 14 специализированных программ упражнений Кегеля для различных задач.
- Возможность работы с мышцами тазового дна без сложных тренировок.
- Использование в комфортной домашней обстановке.
- Поддержка как женского, так и мужского интимного здоровья.
- Возможность включения в комплексные программы восстановления.
- Тренажёр делает всё за вас, пока вы отдыхаете.
Миостимулятор Тонис используется как дополнение к основному лечению, физиотерапии и другим методам восстановления. Купить Тонис рекомендует каждый третий гинеколог России — всего более 50 000 врачей.
Хроническая тазовая боль — это не норма и не то состояние, с которым нужно мириться. Даже если обследования не выявили серьёзных заболеваний, это не означает, что проблема существует только «в голове».
PELVICMED предлагает решения для комплексной работы с мышцами тазового дна, а массажёр для интимных мышц Тонис помогает сделать такую работу регулярной, комфортной и доступной в домашних условиях. Не ждите, пока боль станет привычной частью жизни. Чем раньше вы уделите внимание своему женскому здоровью, тем быстрее сможете вернуться к активной жизни без постоянного дискомфорта и ограничений.
