Могут ли упражнения Кегеля заменить операцию? Отвечает доктор!
Вы начали регулярно делать упражнения Кегеля, надеясь, что это решит проблему. День за днём напрягаете мышцы, но ничего не меняется. Симптомы недержания по-прежнему мешают жить, неприятные ощущения усиливаются, а страх перед операцией только растёт.
Вы не одиноки. Многие сталкиваются с тем, что тренировочный комплекс либо не дает результата, либо работает слишком медленно. Вопрос в том, можно ли избежать операции при пролапсе, просто тренируя мышцы тазового дна? Давайте разберёмся, в каких случаях упражнения действительно помогают, а когда без медицинского вмешательства не обойтись.
Что лечат упражнения Кегеля?
Упражнения Кегеля – это методика тренировок мышц тазового дна. Она полезна как для женщин, так и для мужчин, но не всегда способна заменить медицинское лечение. Разберём, какие именно проблемы можно решить с её помощью и насколько эффективно.
Проблема Когда помогают упражнения Кегеля Когда нужна операция Стрессовое недержание мочи Редкие подтекания при физической нагрузке или напряжении мышц живота Если моча подтекает постоянно, даже в состоянии покоя или ночью Ургентное недержание (гиперактивный мочевой пузырь) Возможность частично контролировать ситуацию При неврологических нарушениях, если не помогают упражнения Пролапс органов малого таза 1-2 стадия, если нет выпадения дна матки, тяжёлого цистоцеле или ректоцеле 3-4 стадия, если органы малого таза уже выпадают Восстановление после родов Для профилактики осложнений, смыкания половой щели Если есть тяжёлые повреждения Улучшение потенции Для укрепления сосудов и контроля эякуляции Если есть выраженные сосудистые нарушения Хронический простатит Улучшение кровообращения Если есть выраженный спазм, сильное воспаление
Что лечат упражнения Кегеля?
Недержание мочи – одна из самых распространённых причин, по которой женщины и мужчины начинают делать упражнения Кегеля. Оно бывает нескольких типов, и от этого зависит, помогут ли тренировочные комплексы.
- Стрессовое недержание. Происходит при повышении внутрибрюшного давления при чихании, кашле, смехе или физических нагрузках. Причина – слабость мышц тазового дна и недостаточная поддержка уретры.
- Ургентное недержание (гиперактивный мочевой пузырь). Пациент внезапно ощущает сильное желание помочиться, но не успевает добежать до туалета. Причина – нарушение нервной регуляции мочевого пузыря, а не слабость мышц.
Недержание мочи после родов — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно по меньшей мере 40 миллионов женщин сталкиваются с той или иной долгосрочной проблемой со здоровьем, вызванной родами. К ним относятся недержание мочи, боль в пояснице, анальное недержание.
Миостимулятор Tonis помогает укрепить ослабленные мышцы тазового дна, улучшает поддержку уретры и снижает эпизоды недержания. Помимо этого, тренировки с Tonis способствуют восстановлению контроля над интимной мускулатурой – это поможет взять процесс мочеиспускания под контроль.
Другая проблема, при которой врачи часто назначают упражнения Кегеля – пролапс. Это опущение матки, мочевого пузыря или прямой кишки из-за ослабления связок и мышц.
Если пролапс органов малого таза проявляется только лёгким дискомфортом, то есть шанс укрепить мышцы и предотвратить ухудшение. Если же уже есть выпирание органов наружу, только Кегель не спасёт – нужны более радикальные меры.
Миостимулятор Tonis способствует укреплению мышц и связок, которые поддерживают органы в анатомически правильном положении. Это помогает предотвратить дальнейшее опущение.
Эффективны тренировки и для молодых мам. После беременности и родов мышцы тазового дна ослабляются, что может привести к:
- Недержанию мочи.
- Чувству тяжести в промежности.
- Снижению чувствительности во время секса.
- Небольшому опущению органов.
Молодые мамы нередко сталкиваются с недержанием мочи, чувством тяжести в промежности и снижением чувствительности во время интимной близости. Применение Tonis помогает восстановить тонус мышц.
Это важно!Если были тяжёлые роды, разрывы, эпизиотомия или кесарево сечение, перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Занятия помогают:
- Сделать интим более чувственным, а оргазм ярким.
- Нормализовать кровообращение в области таза и предотвратить застойные явления.
- Добиться сужения влагалища и устранения квифинга (хлюпающих звуков).
- Повысить либидо – как у неё, так и у него.
Это важно!Регулярные тренировки с миостимулятором Tonis способствуют улучшению кровообращения в области таза, повышению чувствительности и усилению оргазмов, что положительно сказывается на интимной жизни.
Перед началом использования миостимулятора Tonis рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас были тяжёлые роды, разрывы, эпизиотомия или кесарево сечение, чтобы убедиться в безопасности и целесообразности применения умного девайса в конкретном случае.
А как насчёт мужчин?
Упражнения Кегеля чаще обсуждают в контексте женского здоровья, но они не менее полезны и для мужчин. Тренировка мышц тазового дна помогает при проблемах с мочеиспусканием, потенцией и даже при простатите.
Мужские мышцы тазового дна расположены глубже, и не все умеют правильно их напрягать. Нередко задействуется пресс, ягодичные мышцы или поясница. Поэтому самостоятельные упражнения могут быть неэффективными. В таких случаях врачи рекомендуют аппаратные методы – например, электростимуляцию с помощью умного тренажёра Кегеля Tonis Max. В каких случаях занятия с тренажёром будут эффективны?
Недержание мочи после операций на простате
После радикальной простатэктомии или операций на мочевом пузыре у мужчин ослабевает сфинктер уретры, что приводит к подтеканию мочи. Тренировки позволяют быстрее восстановиться после операции и снизить риск осложнений.
Это важно!После операции нервы и мышцы могут быть повреждены, и обычные упражнения работают слабо. В таком случае урологи советуют использовать Tonis Max с ректальным зондом – он помогает целенаправленно тренировать мышцы, которые отвечают за контроль мочеиспускания.
Улучшение потенции и профилактика эректильной дисфункции
Упражнения Кегеля тренируют лобково-копчиковую мышцу, которая играет важную роль в эрекции и оргазме. Улучшается кровообращение в области малого таза, повышается тонус сосудов, питающих половой член, улучшается контроль над эякуляцией.
Это важно!Направленные импульсы при электростимуляции улучшают кровоток, что особенно полезно при возрастном снижении потенции. Они активируют глубокие мышцы, которые трудно проработать обычными упражнениями.
Хронический простатит
Нередко он связан с плохим кровообращением в простате и застойными явлениями в области таза. Регулярные тренировки улучшают кровообращение без перегрузки мышц, ускоряют восстановление при хронических формах, помогают снять спазм мышц тазового дна.
Миостимулятор Tonis помогает мужчинам укреплять мышцы тазового дна, что способствует улучшению кровообращения в области половых органов и естественному восстановлению эректильной функции.
Tonis: выбор, который изменит все для неё и для него
Когда речь заходит о женском здоровье и укреплении интимных мышц, многие до сих пор выбирают механические тренажёры – вагинальные шарики или конусы. Но давайте будем честны – они требуют времени, дисциплины и правильной техники. А если можно проще, удобнее и эффективнее?
Миостимулятор Tonis — интеллектуальный тренажёр, который работает за вас. Он не просто заменяет механические тренажёры, а полностью меняет подход к тренировке мышц тазового дна.
В чём его особенности:
- Глубокая проработка мышц. Классические тренажёры Кегеля воздействует только на поверхностные мышцы, а Tonis прорабатывает даже самые глубокие благодаря миостимуляции. Это даёт более быстрый и выраженный эффект.
- Минимум усилий – максимум результата. С механическими тренажёрами нужно напрягать мышцы самостоятельно, следить за техникой и временем занятий. Tonis делает всё сам, пока вы занимаетесь тем, что действительно важно.
- Комфортное использование. В отличие от тяжёлых шариков или конусов, которые могут вызывать дискомфорт, Tonis работает мягко и бережно. Такой подход к занятиям особенно актуален после родов и при слабом тонусе мышц тазового дна, чтобы их натренировать безопасно, но быстро.
- Ускоренное восстановление. Роды, пред- или постменопауза, аноргазмия или дискомфорт в постели – Tonis помогает быстрее вернуть мышцы в тонус, улучшить кровообращение и вернуть удовольствие от интимной жизни.
Миостимулятор Tonis рекомендует каждый третий гинеколог России – более 50 тысяч врачей. Он прошел исследования на базе С.П. имени Боткина в Москве и доказал свою эффективность.
Интимное здоровье — это не просто про комфорт, это про уверенность, гармонию и качество жизни. Сильные мышцы тазового дна помогают избежать множества проблем: от подтекания мочи и опущения органов малого таза до неприятных ощущений в интимной жизни.
Регулярный уход за собой — это не прихоть, а естественная часть заботы о женском организме. Чем раньше вы начнёте укреплять интимные мышцы, тем дольше получится насладиться легкостью, здоровьем и яркими ощущениями. Потому что ваше самочувствие — в ваших руках!
