Секс для здоровья! Быть или не быть?!
В жизни женщины может наступить момент, когда секс становится не в радость, а в тягость. И даже мысли о физической близости с кем-то, хоть с любимым человеком, хоть с недавним очень привлекательным знакомым, вместо предвкушения вызывают совсем другие, крайне неприятные чувства. Неловкость. Стыд. Страх.
Ещё печальнее, когда женщине в подобной ситуации сочувствующие подруги начинают активно давать советы в духе «надо обязательно, хотя бы для здоровья». И советчики, и «жертва» этих советов совершенно забывают, что секс — это не та сфера, к которой стоит подходить из соображений прагматизма. Важно в первую очередь слышать себя, своё тело и его реакции, свои чувства.
Почему секс приносит дискомфорт
Секс — это не просто физический контакт. Это сложный эмоциональный процесс, который влияет и на физиологическое, и на психологическое состояние женщины. Разумеется, есть «позитивная побочка»: например, то, что секс — хорошее средство от головной боли, отнюдь не миф, а следствие биохимических процессов в организме. То, что регулярные занятия сексом улучшают работу сердечно-сосудистой системы и эмоциональное состояние — тоже не выдумка. Однако стоит ли ради этого переступать через себя, если сам процесс вызывает дискомфорт?
Причин, по которым половой контакт может приносить больше дискомфорта, чем удовольствия, множество. Часть из них, особенно из области психологии, иногда требуют длительной и непростой терапии. Но с некоторыми физиологическими причинами порой разобраться намного проще, чем может показаться.
Либидо или половое влечение у женщин — тема, которая всё чаще в последние годы привлекает внимание самых разных специалистов. Для медицины даже в XXI веке это во многом остаётся terra incognita. Каким должен быть нормальный уровень полового влечения, а где начинается фригидность, что вообще можно считать нормой, а что нарушением — на эти базовые вопросы у специалистов до сих пор нет единых ответов. Даже определение того, что есть половое влечение, до сих пор обновляется и дополняется.
Тот факт, что сексуальное влечение у женщин признано исследователями субъективным явлением, существенно усложняет любые способы его измерить или очертить какими-либо границами и параметрами. Даже говорить о каких-то однозначных статистических данных учёным весьма затруднительно.
Исследования показывают, что снижение или отсутствие полового влечения отмечают 10-40% женщин. Различие цифр зависит от методологии исследования, контингента исследуемых, географии их проживания и культурных особенностей.
Природа сексуального влечения
Современные исследования в этой области стали акцентировать внимание на том, что сексуальное влечение, выражаясь научным языком, имеет «рецептивный характер». Иначе говоря, сексуальное влечение у женщин не обязательно должно быть спонтанным или естественным. Оно может возникать как реакция на определённый стимул. То есть, физиологическая составляющая либидо — чувствительность определённых рецепторов — не менее важна, чем психологическая.
Российские медики в исследованиях последних лет говорят о том, что у сексуально здоровых женщин влечение часто возникает в процессе ласк. А это значит, что чем лучше женщина способна реагировать на ласки, чем чувствительнее её реакция, тем качественнее может проходить сексуальное взаимодействие.
Кроме того, если во время полового контакта женщина не испытывает возбуждения или не достигает оргазма (в медицине даже существует специальный термин — аноргазмия), это может усугубить другие факторы, формирующие сексуальное влечение. Например, психологический: если у женщины регулярно не получается достичь оргазма, она скорее поверит в собственную фригидность в самом негативном смысле, которое привычно навязывается обществом, чем в то, что причина кроется в чём-то другом.
Истинная причина аноргазмии
А между тем дело может быть в банальном — недостаточной «прокаченности» мышц, которые образуют стенки влагалища. Их способность к сокращению и чувствительность имеют не последнее значение в возможности для женщины испытать удовольствие во время полового контакта.
Хорошая новость: с мышцами влагалища, как с любыми другими в человеческом организме, можно работать — их можно тренировать и укреплять, увеличивая внутри чувствительную зону. Отчасти этот механизм заложен в принцип работы некоторых сексуальных игрушек. Но это не значит, что надо срочно бежать в сексшоп за вибратором. Их, кстати, многие современные сексологи вообще не рекомендуют, поскольку от постоянных вибраций чувствительность мышц влагалища, напротив, уменьшается.
Вибраторы — зло. Это то, что угробит ваши рецепторы и «отрубит» вашу чувствительность. Гиперстимуляция рецепторов — это наркотическая штука. Там всегда есть история про повышение воздействия, своеобразную инфляцию ощущений. И в какой-то момент, чтобы испытать оргазм, партнёрского секса станет просто недостаточно.
Как накачаться мышцы тазового дна
Намного большую эффективность в данном случае дадут медицинские девайсы, эффективность которых была подтверждена исследованиями и доказана научно. Речь, в частности, о тренажёрах Кегеля, которые сегодня не только способны решать сложные урогинекологические проблемы, но и остаются актуальными гаджетами для женского здоровья.
На этом поприще качественно выделяются отечественные разработки — например, миостимулятор Tonis. Этот прибор, созданный специалистами российской компании PELVICMED с учётом мирового опыта, в сущности является тренажёром, заботящимся о женской сексуальности с помощью отработки упражнений Кегеля.
Этот простой и комфортный для использования миостимулятор для мышц тазового дна пользователи уже прозвали в шутку «тренажёром для ленивых». Прибор, действительно, позволяет использовать его в самых обычных ситуациях покоя, например, когда вы, лёжа на диване, смотрите сериал или читаете книгу. С медицинской точки зрения важность этой функции переоценить сложно.
Часто женщины не могут правильно определить группы мышц, которые надо тренировать, или они ослаблены, или это женщины старшей возрастной группы, или в послеродовом периоде. И вот именно этим женщинам мы рекомендуем тренировку мышц тазового дна с помощью специальных приборов, таких как миостимулятор Tonis.
Принцип работы этого тренажёра состоит в деликатном воздействии слабых электрических токов на определённые группы мышц влагалища. Стимуляция производится с помощью полого зонда анатомической формы, на боковых поверхностях которого находятся электроды. По ним после введения в организм поступают импульсы, активизирующие мышцы влагалища.
Управление импульсами на зонде осуществляется с помощью блока с экраном, на котором пользователь может выбрать одну из 14 программ восстановления интимного здоровья, среди которых есть и те, что специально заточены на поддержание мышц в тонусе и решение проблем аноргазмии и слабого либидо. Мощность воздействия электроимпульсов можно регулировать самостоятельно, подстраивая тренировку под свои ощущения.
Для получения результата потребуется 5-7 коротких тренировок в неделю, а после прохождения курса, для поддержания эффекта, достаточно заниматься 1-2 раза в неделю. Тренажёр будет полезен женщинам в любом возрасте, об этом говорят не только клинические исследования специалистов, но и отзывы самих покупательниц.
Екатерина, Владивосток, 38 летЯ долго сомневалась, стоит ли пробовать, но внутренний голос твердил: «А вдруг?». Решилась. Первые сеансы удивили — я ожидала дискомфорта, но почувствовала лишь легкое, совсем не пугающее напряжение. Начала с самого щадящего режима, а со временем стала осваивать и более интенсивные программы.
Главное открытие ждало меня через несколько месяцев: я снова стала замечать в себе желание. Оно вернулось — тихо и естественно. Вместе с ним пришла и новая уверенность в близости, которую отметил и мой муж. Кажется, я заново открыла для себя часть собственного тела. Это не просто улучшение, это настоящее возвращение к себе, более яркой и живой.
Всего несколько месяцев коротких, комфортных тренировок, немного дисциплины — и вы также сможете радоваться результату. Вновь ощущать себя привлекательной, чувственной и сексуальной. Предвкушать близость с любимым человеком. Позволить себе снова стать женщиной.
