5 главных причин, почему пропадает либидо у женщин. Отвечает врач
Снижение либидо — мультифакторное состояние. Часто действует не одна, а сразу несколько причин: например, гормональная перестройка в менопаузе накладывается на хронический стресс и приём лекарств от давления. Что делать, если нет влечения, и что способно помочь повысить либидо, отвечает врач-гинеколог, сексолог. Расскажем, почему миостимулятор для мышц тазового дна Тонис улучшает женское здоровье, и кому этот вагинальный тренажер подойдёт.
Причина №1 — главная у женщин
Женское здоровье и либидо напрямую зависят от баланса гормонов, особенно тестостерона (ключевой гормон желания), эстрогенов и прогестерона. Любое нарушение этого баланса сказывается на уровне сексуального влечения.
- Менопауза и пременопауза. Состояние, характеризующееся снижением уровня тестостерона на две трети в этот период. Падение уровня эстрогенов, в свою очередь, сильно влияет на мышцы тазового дна, ослабляя их.
- Контрацептивы. Противозачаточные таблетки подавляют естественно вырабатывающиеся гормоны — эстроген, прогестерон и тестостерон, что может привести к сухости влагалища и отсутствию либидо.
- Беременность и кормление грудью. Вызывают физиологические гормональные изменения, временно низкое либидо.
Кроме того, любой гинеколог подтвердит, что периодически причиной низкого либидо могут быть естественные гормональные колебания во время менструального цикла.
Женское либидо не является статичной величиной. Оно циклично по своей природе. Если вы замечаете, что ваше желание не совпадает с природным ритмом, или отсутствие либидо вызывает у вас стресс, гинеколог поможет узнать, в чём причина и повысить либидо. Беременность и роды влияют не только гормонально, но и механически — на мышцы тазового дна. Здесь врач может рекомендовать интимный массажёр Тонис, который хорошо показал себя в лечении тазовой дисфункции после родов.
Причина №2 — казалось бы, неочевидная
Эмоциональное состояние — один из самых сильных регуляторов либидо. Чувство счастья и мотивации связано с усилением влечения, а стресс, усталость и тревога его подавляют.
- Хронический стресс. Повышенный уровень кортизола подавляет выработку тестостерона.
- Депрессия и тревожные расстройства. Исследование Мичиганского университета показало, что психологическое напряжение не только вызывает отсутствие либидо, но и может усиливать боль во время полового акта, спазмируя мышцы тазового дна.
- Низкая самооценка и недовольство телом. Женщины, не принимающие свою внешность, чаще сталкиваются с низким либидо.
Это интересно!Отсутствие либидо — одна из самых частых жалоб при депрессивных и тревожных расстройствах. В период пандемии COVID-19 многие женщины сообщали, что нет желания и удовольствия, связывая это со стрессом, отсутствием приватности и тревогой.
Когда причина отсутствия либидо — стресс, личностные проблемы, нужен сексолог. Эта медицинская специализация включает знание психотерапевтических практик. Чтобы повысить либидо, нужен разбор внутреннего состояния женщины и назначение поведенческой терапии, закрепляющей положительные реакции тела на раздражители. Одним из элементов такой терапии являются упражнения Кегеля с помощью массажера для интимных мышц. Делая упражнения для мышц тазового дна, нормализуешь кровообращение в тазовой области, вызываешь прилив крови к внешним половым органам, что помогает повысить либидо.
Причина №3 — мультифакторная
Мышцы тазового дна играют ключевую роль в сексуальной реакции женщины. Слабый тонус интимных мышц дестабилизирует связь между несколькими механизмами, формирующими желание:
- Кровоснабжением и чувствительностью.
- Механическими ощущениями.
- Правильными сокращениями при оргазме.
- Психологическим комфортом при недержании и слабости стенок влагалища, характеризующейся «пукающими» звуками во время фрикций.
При подтвержденном врачом ослаблении тонуса интимных мышц назначаются упражнения Кегеля:
- Самостоятельные тренировки — осознанные сокращения мышц по 10-15 минут ежедневно. Упражнения Кегеля нужно уметь делать, чтобы не навредить себе, поэтому стоит пройти инструктаж и быть уверенной в правильности выполнения.
- Тренировки с интимными тренажерами: кому-то подходят девайсы с БОС-функцией, но, если мышцы тазового дна сильно ослаблены, лучше делать упражнения с миостимулятором Тонис. Это пассивная нагрузка, не требующая усилий от женщины.
Слабый тонус интимных мышц — реальная, измеримая и корректируемая причина снижения либидо. Она влияет на кровоток, чувствительность, качество оргазма и может вызывать боль. Если есть признаки дисфункции тазового дна (недержание, ощущение тяжести, дискомфорт) вместе со сниженным желанием, лучше обратиться к специалисту по тазовому дну. Правильно подобранные упражнения Кегеля и/или тренажёр для интимных мышц способны помочь повысить либидо и существенно улучшить качество сексуальной жизни.
Причина №4 — медикаментозная
Многие широко используемые лекарства имеют побочный эффект в виде снижения сексуального влечения.
Препараты, влияющие на либидо:
- Антидепрессанты.
- Гормональные контрацептивы.
- Препараты для снижения артериального давления.
- Транквилизаторы и миорелаксанты.
- Антигистаминные средства.
Изучайте побочные эффекты принимаемых лекарств. Если вы заметили связь между началом приёма препарата и снижением влечения, проконсультируйтесь с врачом — возможна коррекция терапии. Зачастую, конечно, приходится потерпеть и дождаться окончания лечения, однако сейчас достаточно широкий выбор терапевтических схем, способных оказывать лечебное действие, не влияя на сексуальную функцию пациентки.
Причина №5 — корректируемая
Повседневные привычки и режим могут убивать либидо незаметно, но неумолимо.
- Недостаток сна. Вызывает гормональные сбои, ухудшает настроение и напрямую снижает желание. Физическая усталость лишает энергии и делает женщину нечувствительной к ласкам.
- Алкоголь. Чрезмерное употребление снижает генитальную чувствительность и вызывает сонливость.
- Курение. Притупляет возбуждение за счет негативного влияния на насыщение организма кислородом и работу сосудов.
- Гиподинамия. Недостаток физической активности нарушает кровообращение в малом тазу и выработку эндорфинов.
Конечно, некоторые причины устранить сложно, поскольку они напрямую связаны с жизненными обстоятельствами: сидячая работа, недосып из-за ухода за детьми или больными родственниками, попытки снизить повседневный колоссальный стресс доступными средствами… Но даже минимальная корректировка образа жизни иногда способна помочь вернуть желание.
Сидячая работа и гиподинамия напрямую влияют на мышцы тазового дна. Да, с работы не уйдёшь. Да, не всегда возможна регулярная физическая активность. Но тренировать интимную мускулатуру по 25 минут в день можно. Миостимулятор Тонис — это 14 специализированных программ. Есть программа для обычной тренировки мышц, чтобы помочь повысить либидо, для лечения аноргазмии, для подготовки к беременности. Купить Тонис можно сразу для пары, поскольку он предназначен для терапии простатита и недержания с ректальным зондом и у мужчин.
По данным клинической практики, ослабление мышц тазового дна у женщин 40-50 лет наблюдается у 40% пациенток, обращающихся по поводу дисфункции тазовых органов. Причем 10% из них — женщины моложе 30 лет.
Диссертационное исследование (РУДН, 2021) показало, что консервативная терапия недостаточности мышц тазового дна позволяет в 3 раза повысить качество сексуальной функции у пациенток.
Миостимуляция для повышения либидо и тренировки мышц
Миостимулятор Тонис — это устройство для восстановления мышц тазового дна с помощью электрических импульсов. Тонис решает две задачи одновременно: укрепляет интимные мышцы и повышает либидо. В отличие от упражнений Кегеля, которые требуют сознательного контроля, миостимуляция работает пассивно — мышцы сокращаются сами под действием тока, даже если женщина не чувствует их или не может сократить произвольно.
Связь между миостимуляцией и повышением полового влечения объясняется несколькими физиологическими механизмами:
- Улучшение кровоснабжения органов малого таза.
- Восстановление нервно-мышечной передачи.
- Укрепление мышц, отвечающих за оргазм.
У этого миостимулятора есть специальный режим «Аноргазмия, слабое либидо», который нацелен на усиление кровоснабжения половых органов, тренировку мышц таза и влагалища, более быстрое возбуждение и достижение оргазма. Сексологи рекомендуют применять этот девайс непосредственно перед началом полового акта, чтобы усилить ощущения.
Также у гаджета есть режим «Менопауза» — для женщин, у которых снижение либидо связано с возрастными гормональными изменениями, и режим «Хроническая тазовая боль» — когда желание пропадает из-за дискомфорта.
Либидо на 50% зависит от физиологии и на 50% от эмоциональных факторов. Поэтому подход к решению проблемы должен быть комплексным. Если снижение желания вызывает сильное беспокойство и влияет на качество жизни, обратитесь к гинекологу или сексологу. Проблема решаема, особенно с современными аппаратными средствами тренировки мышц тазового дна — таких, как миостимулятор Тонис.
