Интимная жизнь после родов: отвечаем на самые неудобные вопросы про это
Секс после родов для женщин часто больной вопрос, порой, увы, буквально. Из-за многочисленных хлопот с малышом решение интимных проблем отодвигается на второй план, а зря! Своевременное послеродовое восстановление интимных мышц позволит укрепить здоровье и отношения с мужем. Для этого гинекологи рекомендуют миостимулятор Tonis.
Каков срок воздержания после родов и почему?
Вагинальный секс в этот период под запретом не просто так. Даже если всё прошло условно легко, матка, связочный аппарат тазового дна, влагалище после родов нуждаются в половом покое. Послеродовое восстановление интимных мышц и половых органов должно длиться не менее 6 недель.
Основные причины необходимости воздержания
- Восстановление матки. Матка после родов представляет собой раневую поверхность и проходит процесс самоочищения (выделяются лохии — послеродовые выделения). Полное восстановление и возвращение к первоначальным размерам обычно занимает 6 недель.
- Риск инфицирования. Цервикальный канал шейки матки остаётся приоткрытым до 3 недель после родов, что повышает вероятность проникновения инфекции в матку.
- Заживление повреждений. И без того растянутое влагалище после родов еще и травмировано, есть микротрещины и ссадины, даже если не было явных разрывов. Швы (при разрывах промежности, эпизиотомии или кесаревом сечении) должны полностью зажить.
- Нормализация гормонального фона и микрофлоры влагалища. Низкий уровень эстрогена после родов приводит к сухости влагалища, повышая риск травм и инфекций.
- Восстановление тонуса мышц тазового дна. Ослабленные интимные мышцы нуждаются в реабилитации.
- Разрывы промежности, эпизиотомия. Срок воздержания определяется степенью тяжести повреждений и скоростью заживления швов.
- Кесарево сечение. Рекомендуется половой покой 4–6 недель, иногда до 2–3 месяцев — пока полностью не заживёт шов на матке. Контрольное УЗИ через 6 недель поможет оценить готовность организма.
- Осложнённые роды. Сроки устанавливает врач с учётом всех особенностей.
Роль современных интимных тренажёров в восстановлении после родов
Тренажёр для интимных мышц, миостимулятор Tonis, в течение 3 месяцев проходил тестирование в ГКБ им. С.П. Боткина у пациенток с дисфункцией тазового дна после естественных родов. Выяснилось, что тренировки с применением электромиостимуляции Tonis, могут быть полезны у пациенток с родовой травмой. Укрепление мест крепления мышц (связок), увеличение мышечной массы не дают развиться опущению органов малого таза.
У Tonis есть специальная программа, которая делает восстановление после родов более быстрым и эффективным. Упражнения Кегеля в этот период могут быть нецелесообразны и даже вредны: многие женщины плохо чувствуют мускулатуру таза и напрягают мышцы живота, а этого делать категорически нельзя. Миостимуляция тем и хороша, что послеродовое восстановление — упражнения для интимных мышц — происходит без активного участия женщины. Мускулатура тренируется с помощью слабых электротоков.
Когда влагалище вернется к нормальным размерам?
Без паники — во всяком случае, первые 2 месяца после родов! Травмированное, вытянутое влагалище проходит необходимые этапы восстановления:
- Первые 3–7 дней. Сходит отёчность, заживают мелкие ссадины и трещины, нормализуется цвет слизистой (с сине-багрового на бледно-розовый).
- 3–4 недели. Заживает внутренняя раневая поверхность матки, прекращаются послеродовые выделения (лохии).
- 6–10 недель. Влагалище постепенно возвращается к близким к дородовым размерам и тонусу. Матка сокращается с ≈500 г (сразу после родов) до 50–70 г (через 2 месяца).
После одобрения гинекологом начала половой жизни и выполнения упражнений для укрепления интимных мышц можно купить тренажёр Кегеля Tonis, чтобы ускорить восстановление организма.
Действие миостимуляции в послеродовом восстановлении
Устройство генерирует электрические импульсы, вызывающие рефлекторные сокращения мышечных волокон. В результате:
- Усиливаются обменные процессы.
- Улучшается кровообращение в зоне воздействия.
- Повышается чувствительность тканей.
- Восстанавливается эластичность мышц.
- Возвращается мышечный тонус — не только мускулатуры таза, но и мышц живота.
Появились хлюпающие звуки во время секса — неловко! Что делать?
Основные факторы, вызывающие характерные звуки, также называемые квифингом:
- Ослабление мышц тазового дна. Может быть связано с родами, возрастными изменениями, малоподвижным образом жизни.
- Наличие воздуха внутри влагалищного канала: он втягивается при движениях и затем выходит обратно.
- Чрезмерное выделение влагалищной смазки — естественный признак возбуждения.
- Индивидуальные особенности строения половых органов.
- Хронические запоры, большие физические нагрузки, резкая потеря веса — факторы, влияющие на тонус мышц тазового дна.
На самом деле, квифинг — это относительная норма. Однако если до родов такого явления не наблюдалось, а после повторяется с обидной регулярностью, скорее всего, это связано с расширенным влагалищем и ослабленной мускулатурой таза. Упражнения Кегеля с помощью Tonis укрепят мышцы.
Обратитесь к гинекологу, если хлюпающие звуки сопровождаются другими симптомами:
- Недержание мочи.
- Нарушение акта дефекации (запоры).
- Болезненные ощущения.
- Необычные выделения.
- Рецидивы гинекологических инфекций.
Это важно!Это может означать, что восстановление организма после родов идет неправильно и развивается какая-то патология!
Прошло много времени после родов, но вход в вагину не смыкается. Это синдром широкого влагалища?
Синдром широкого влагалища (также — синдром вагинальной релаксации, атония влагалища) — гинекологическое расстройство, характеризующееся снижением тонуса мышц тазового дна и слизистой оболочки влагалища.
Суть проблемы:
- Увеличивается объём влагалища.
- Нарушается смыкание вульварного кольца (половой щели).
- Могут возникать различные функциональные нарушения.
Основные симптомы:
- Хлюпающие звуки при движении или интимной близости из-за попадания и выхода воздуха.
- Снижение чувствительности, дискомфорт или боль при половом акте.
- Затруднение или невозможность достижения оргазма.
- Нарушения мочеиспускания (недержание, слабая струя, разбрызгивание мочи).
- Запоры, недержание кала (в отдельных случаях).
- Визуально заметное расширение половой щели.
Если присутствует большинство этих признаков, то можно говорить о синдроме широкого влагалища. Но стоит помнить, что подобный диагноз может поставить только врач, и лечение назначает тоже он.
Это важно!Ни в коем случае не стоит пользоваться домашними, «народными» средствами для сужения стенок вагины!!! Это может серьезно навредить и ухудшить ситуацию!
Поможет ли миостимуляция при синдроме широкого влагалища?
Слабые электрические импульсы Tonis заставляют мышцы непроизвольно сокращаться. Это помогает:
- «Пробудить» и активизировать мышечные волокна, которые ослабли после родов, из-за возрастных изменений или других причин.
- Улучшить кровообращение в области малого таза.
- Запустить процессы регенерации тканей.
- Укрепить мышцы тазового дна.
- Научить женщину осознанно контролировать интимные мышцы.
Методичные регулярные тренировки с рассчитанной нагрузкой постепенно восстановят здоровье связочного аппарата, уберегут от проблем в интимной сфере в дальнейшем.
Чувствительность половых органов никакая — даже при стимуляции и долгой прелюдии. Это пройдет?
Почему чувствительность половых органов после родов страдает? Для этого существует масса причин:
- Растяжение и ослабление мышц тазового дна.
- Гормональные изменения, в т. ч. снижение уровня эстрогенов.
- Рубцы и травмы, полученные в родах.
- Сухость слизистых оболочек.
- Расширение влагалища.
- Психологическая усталость, стресс, связанный с уходом за ребёнком.
Женщина может оказаться эмоционально не готовой к интимной близости из-за изменений тела — например, её беспокоят растянутые мышцы и кожа живота, груди, лишний вес. Она кажется себе некрасивой и стесняется партнёра. После родов нередко беспокоит недержание мочи — это также напрягает во время секса.
Миостимуляция для восстановления чувствительности — как это работает
- Стимуляция нервных окончаний усиливает иннервацию тканей.
- Улучшается кровоснабжение, клетки получают больше кислорода и питательных веществ.
- Укрепляются мышцы тазового дна, нормализуется их работа.
- Повышается общая биоактивность тканей.
11 лечебных программ для женщин и 3 для мужчин — со специальным ректальным зондом — помогают устранить практически все проблемы, связанные со слабостью мышечной ткани тазового дна. Tonis можно использовать долгие годы, поскольку он предназначен и для молодых женщин, и для тех, кто только вступает в менопаузу, и для возрастных пациенток вне репродуктивного периода. Причин для ослабления мышц тазового дна множество, но миостимуляция прекрасно справляется со снижением тонуса связочного аппарата.
Интимную жизнь после родов приходится налаживать как бы заново. Однако многие женщины свидетельствуют, что секс становится ярче, ощущения обостряются — при условии правильного послеродового восстановления чувствительность повышается, а чувственность расцветает. С помощью миостимулятора Tonis супружеские отношения могут выйти на новый высокий уровень!
