Йони-йога: древняя практика для прокачки женской энергии и нормализации здоровья с миостимулятором Тонис
В трактатах древней Индии и Востока, женщины, практикующие йогу, описывались, как решительные и желанные любовницы, владеющие уникальной грацией Духа. С тех времен в йоге сохранилось немало специальных техник и особых асан, призванных раскрывать женскую энергию.
Йони-йога — гармоничное сочетание гимнастики для интимных мышц с даосскими энергетическими практиками для женщин, призванное пробуждать сознание через совершенствование оргазмичности и повышение либидо.
Чем полезны занятия йогой для женского здоровья
Это интересноС санскрита «йони» переводится как «священный храм». Женская Йони — это наш сакральный центр. И чем он наполнен: болью, обидами, тревогой… или радостью, любовью, удовольствием… то мы транслируем в окружающее пространство. От этого зависят события вокруг нас и отношения с близкими.
Йони-йога — симбиоз интимной гимнастики и йоги, забота о женском здоровье и нормальном функционировании органов малого таза. В отличие от вумбилдинга, главной задачей которого является укрепление мышц тазового дна, йони-йога действует в двух направлениях:
- Физические процессы и общее самочувствие — осознанная и целенаправленная тренировка тазовой мускулатуры.
- Нормализация психоэмоционального состояния — медитации и дыхательные техники способствуют вхождению в особое состояние, которое устраняет тревожность, приводит в порядок мысли и очищает сознание.
Не стоит недооценивать пользу йони-йоги для женского организма. При грамотном подходе она становится настоящей палочкой-выручалочкой для женщин с ослабленными мышцами влагалища и промежности, испытывающим сложности с достижением оргазма, стрессовым недержанием мочи.
Йоги — известные поборники разумного и умеренного подхода во всем. Поэтому йони-йогу практикуют для решения сразу нескольких задач.
Расслабление, избавление от депрессии и последствий стресса. От состояния нервной системы зависит работа практически всех органов. Йогические практики благотворно влияют на неё, нормализуют функции мозга, сосудов, мышц, уменьшая напряжение и раскрывая внутренние резервы. Благодаря правильному дыханию, кровь более активно наполняется кислородом, уходят головные боли, одышка, нормализуется сон.
Красивая осанка и стройная фигура. Полных йогов в природе попросту не существует. Сбалансированое питание, дополненное активным образом жизни и упражнениями, помогает эффективно избавляться от лишних сантиметров и килограммов. Доказано, что при выполнении асан калории сжигаются с такой же скоростью, как во время кардио или силовых тренировок. Мышцы становятся более сильными и эластичными, кожа подтягивается, а процесс похудения становится контролируемым без жестких диет и чрезмерных нагрузок.
Устранение гормонального дисбаланса и улучшение работы репродуктивной системы. Женщины, которые начинают заниматься йони-йогой, в первую очередь отмечают нормализацию менструального цикла. За счёт усиления кровообращения в малом тазу запускается активная работа надпочечников, гипоталамуса и гипофиза. Приходит в норму уровень эстрогенов, от которого напрямую зависит состояние щитовидной железы. Повышается качество сексуальной жизни.
В йони-йоге есть асаны, которые улучшают либидо, продляют оргазм, делают удовольствие от близости более ярким, повышают шансы на зачатие ребенка. Во многом такой результат становится возможным благодаря устранению зажатости в тазу, стабильному притоку крови к внутренним органам, приведению к балансу психоэмоционального состояния женщины.
Крепкий и здоровый сон. Неспешные и размеренные упражнения успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы и связки, снимают защемления в поясничном и шейном отделах позвоночника, гипертонус тазовых мышц. Регулярные занятия обеспечивают женщине крепкий и спокойный ночной сон на протяжении 8-10 часов.
Продление молодости. О том, что йога замедляет старение и даже поворачивает его вспять, не спорят даже ученые. Асаны и техники йони-йоги отлично укрепляют кости и суставы, мышцы тазового дна, брюшного пресса, ягодиц и бедер, успешно избавляют от симптомов психосоматических расстройств: дезориентации, тремора, внутренней дрожи.
Секреты техники йони-йоги: как правильно заниматься
Эффект любых упражнений зависит от правильности и качества их выполнения. Йони-йога приносит результат, только если все мышцы, органы и системы действуют слаженно. Значение имеет всё: дыхание, настрой, мотивация, ощущение работы связок и мышц.
Главные секреты техники йони-йоги
Наличие чёткой, понятной и достижимой цели. Йони-йогой начинают заниматься с разными целями: укрепление женского здоровья, борьба с лишним весом, повышение оргазмочности. Для решения каждой задачи существуют свои практики и асаны. Подобрать их самостоятельно будет непросто. В идеале, хотя бы на первых порах следует заниматься под руководством опытного наставника и в окружении единомышленников.
Развитие способности слушать своё тело. В отличие от спорта, боль и йога не совместимы. В процессе выполнения асан дискомфорта быть не должно, только легкое напряжение и приятное расслабление. Если это не так, значит вы что-то делаете неверно.
Йони-йога — это не про соревнования. Не нужно быть выше, быстрее, сильнее. И даже сильная усталость, плохое настроение и тревога не являются поводом, чтобы отложить тренировку. Наоборот. Для улучшения самочувствия достаточно выбрать несколько спокойных асан и сконцентрироваться на восстановлении.
Учимся дышать правильно. Первый вздох в своей жизни каждый человек делает рефлекторно и в дальнейшем мы даже не задумываемся о том, что можно дышать неправильно. Практики йоги помогают в совершенстве освоить разные типы дыхания: брюшного, грудного, ключичного и подключать их в различных жизненных ситуациях.
Это интересно!Официальной медициной доказано, что концентрация на дыхании избавляет от панических атак, позволяет взять эмоции под контроль, снижает концентрацию адреналина в крови и просто продлевает жизнь.
Соблюдаем разумность в питании. Здравый и ответственный подход к еде — основа йони-йоги. Питаться нужно с пользой и так, чтобы получать от пищи максимум удовольствия и энергии. К тому же, в отличие от силовых занятий, после йоговских практик нет усталости и зверского аппетита, а для утоления легкого чувства голода достаточно фруктов и овощей.
Лёгкая и свободная одежда. Как ни странно, плохое настроение и самочувствие женщины может быть связано с её гардеробом: тесными юбками и рубашками, нижним бельём, которое доставляет лишь дискомфорт, неудобной обувью на каблуках. Йони-йогой принято заниматься в просторной одежде, в которой удобно, без оглядки на то, как выглядит фигура.
Максимум внимания мышцам тазового дна. Йони-йога — это, прежде всего, прокачка женской энергии, через укрепление мышц тазового дна. Офисно-автомобильный образ жизни и сидячая работа, беременность и роды, физически тяжелая работа и стрессы — основные факторы, которые способствуют избыточному напряжению и расслаблению тазовых мышц.
Йони-йога, дополненная упражнениями с лучшими тренажёрами Кегеля, восстанавливает силу и эластичность интимной мускулатуры, поддерживает кровообращение в малом тазу, устраняет симптомы пролапса матки и недержания мочи.
Ключевые принципы йони-йоги и интимной гимнастики с тренажёрами Кегеля:
- Слабые мышцы — укрепляем.
- Спазмированные мышцы — расслабляем.
- Мышцы в нормотонусе — поддерживаем.
Йони-йога и миостимуляция
Миостимуляция с Тонис — отличный способ улучшить эффект от занятия йони-йогой. Уникальный миостимулятор с 14-ю специализированными программами помогает в решении огромного количества проблем интимного здоровья не только женщин, но и мужчин. Всего 3-5 тренировок с умным девайсом в неделю обеспечивают гарантированную прокачку глубоких мышц тазового дна и получение следующих результатов.
- Улучшение кровообращения в области таза. Кровь активно приливает к внутренним органам, устраняются застойные явления и очаги воспаления, стимулируется выработка женских половых гормонов.
- Укрепление интимных мышц. Йони-йога с Тонис включает упражнения, которые тонизируют мускулатуру, купируют симптомы пролапса тазовых органов, недержания мочи, инфекционных и воспалительных процессов.
- Возвращение удовольствия и чувственности в сексуальные отношения. Йони-йога и Тонис помогают лучше прочувствовать свои желания и потребности.
- Снятие напряжения и зажимов. Практики улучшают психическое и эмоциональное состояние, общее благополучие.
- Повышение самооценки. Регулярные тренировки раскрывают женскую энергию, устраняют комплексы.
Женщины, практикующие йони-йогу и занятия с интимным тренажёром-миостимулятором Тонис, становятся более мягкими, чувственными и желанными. Из тела уходит напряжение, а на его место приходят гибкость и легкость. Кожа словно светится изнутри, улыбка сияет искренностью, а внутренний настрой помогает достигать невозможного ранее!
