Врач посоветовал вам купить Тонис — миостимулятор для поддержания интимного здоровья? Вы готовы к приобретению, но хотелось бы чуть больше понимания — как правильно тренировать мышцы тазового дна. Рекомендация специалиста обычно — постепенное, планомерное и регулярное воздействие. Предлагаем вам примерную программу тренировок с Тонис, рассчитанную на 8 недель.
О сексе и мышцах, которые за него отвечают, почему-то не принято говорить прямо. А ведь качество близости во многом зависит от того, в каком тонусе мышцы, которые мы не видим и почти не чувствуем. Если ощущения потускнели, появилась сухость, чувство «стало слишком свободно» после родов или просто пропала искра — дело часто не в чувствах […]
В 30 подтекания при чихании, смехе, кашле. Тяжесть, боль, дискомфорт в промежности и внизу живота в 40. Чувство, что тело подводит в 50. Звучит знакомо? Как ни странно, причина происходящих изменений кроется не в том, что организм стареет. Её нужно искать глубже — в тазовом дне. В том невидимом глазу мышечном каркасе, который одновременно поддерживает […]
Мышцы тазового дна отвечают за женское здоровье и качество жизни. Именно они поддерживают органы малого таза, участвуют в удержании мочи, влияют на качество интимной жизни, а также помогают организму восстановиться после беременности и родов. Однако с возрастом, после родов, при высоких физических нагрузках или малоподвижном образе жизни эти мышцы могут ослабевать. Многие гинекологи отмечают, что […]
Чувствительность пропадает постепенно — ощущения во время близости становятся менее яркими, а достичь возбуждения сложнее. Кто-то связывает это со стрессом, кто-то — с последствиями родов. В поисках решения большинство женщин отправляется в интернет. Одни советуют купить вибратор, другие уверяют, что помогут вагинальные шарики, третьи рекомендуют упражнения Кегеля. Вместе с сексологом и гинекологом разберемся, от чего […]
Мышцы тазового дна ежедневно поддерживают органы полости малого таза, помогают удерживать мочу и влияют на качество интимной жизни. После родов, с возрастом или из-за малоподвижного образа жизни они могут ослабевать. В таких случаях современные тренажёры Кегеля помогают безопасно вернуть мышцам тонус и восстановить уверенность в себе.
Опущение матки не всегда означает, что впереди только операция. На ранних стадиях современная медицина предлагает консервативные методы, которые помогают уменьшить симптомы и поддержать мышцы тазового дна. В статье разберём, почему развивается проблема, какие признаки нельзя игнорировать и какие способы лечения сегодня рекомендует гинеколог.
Недержание мочи у женщин — это не просто дискомфорт, а проблема, уничтожающая женское здоровье. По статистике, после 40 лет с этим явлением сталкиваются от 12 до 35% женщин. Главное, что нужно знать: это не норма, необходим врач—уролог, чтобы узнать причины и начать лечение. Существует целый арсенал методов — нужны упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, в некоторых […]
После родов многие женщины замечают изменения в работе своего тела: появляются эпизоды подтекания мочи, снижается чувствительность во время близости, возникает ощущение слабости в интимной зоне. Часто причина связана не только с растяжением тканей, но и с тем, что мышцы тазового дна испытывают серьёзную нагрузку во время беременности и родов. Поэтому восстановление после родов требует времени […]
В наше время, чтобы восстановить женское здоровье, врач—гинеколог, скорее, рекомендует тренажёры Кегеля, нежели самостоятельные упражнения. Представляем вниманию историю пациентки, укрепившей мышцы тазового дна, используя интимный массажёр Тонис — путь восстановления, реальные ощущения, сделанные выводы.
Уверенность в себе редко исчезает за один день — на это требуются месяцы, если не годы. Так происходит из-за постоянной усталости, недовольства своим отражением в зеркале, стресса или негативных перемен в жизни. Но есть ещё один немаловажный фактор — ощущение дискомфорта в собственном теле и плохое состояние интимного здоровья. Когда женщина чувствует контроль над своим […]
После 35 лет многие женщины начинают замечать, что тело меняется. Желание появляется не так часто, как раньше, близость отталкивает, а после активности появляется несколько капель мочи. Чаще всего в этом винят возраст и стараются просто привыкнуть к новым проблемам. Вместе с врачом разбираемся, почему забота об интимном здоровье — это инвестиция не только в сегодняшний […]
