Как сохранить молодость, сексуальность и уверенность в себе после 50 лет
Когда говорят о женской сексуальности после 50 лет, мнения разнятся. Кто-то говорит, что на этот возраст часто приходится пик сексуальности, кто-то, наоборот, утверждает, что из-за снижения уровня женских гормонов и слабости интимных мышц может наступить фригидность. С последним можно бороться, выполняя упражнения Кегеля. Тем, у кого есть миостимулятор Tonis, ослабление мышц тазовой диафрагмы не грозит.
Внутренние резервы для внешней красоты — про эстрогены
Эстрогены — это главные архитекторы женской внешности и молодости. Когда в период менопаузы их уровень начинает колебаться и неумолимо снижаться, многие женщины сталкиваются с тем, что внешность меняется.
Эстрогены стимулируют выработку коллагена и эластина. Коллаген — это каркас кожи. Когда эстроген падает, выработка коллагена резко снижается (в первые 5 лет менопаузы кожа теряет до 30% коллагена). Результат: сухость, растяжение ткани, истончение кожи, появление морщин не столько от мимики, сколько от потери объёма.
Эстрогены защищают и костную ткань, помогают поддерживать мускулатурный тонус. Снижение уровня эстрогенов — это ослабление мышц тазового дна, появление недержания мочи, опущения органов малого таза, снижения либидо вплоть до того, что может наступить фригидность.
Поэтому ещё до наступления менопаузы стоит начать следить за состоянием своих интимных мышц. Миостимулятор поможет правильно выполнять упражнения Кегеля и укрепить мышцы тазового дна, чтобы снова стать сексуальной.
Упражнения Кегеля помогают тормозить ослабление мышц в менопаузе, но необходимо выполнять их правильно. Если допускать ошибки, можно получить противоположный результат — опущение органов. Кроме того, женщина нередко задействует живот, ягодицы, а не саму интимную мускулатуру. Чем хороша миостимуляция тела? Электроимпульсы целенаправленно воздействуют на ткани именно тазовой диафрагмы, не повышая внутрибрюшное давление. Самый современный тренажёр Кегеля такого типа — миостимулятор Tonis. По отзывам пациенток он помогает стать более сексуальной, а врачи рекомендуют его из-за доказанной клинической эффективности.
Менопаузу принято считать врагом красоты. А на самом деле?
Менопаузу часто воспринимают как точку невозврата: «всё, молодость ушла, красота потеряна безвозвратно». Но на самом деле это не приговор, а переход на другую систему управления.
Эстрогены уходят, но тестостерон остаётся
Да, эстрогены дают цветущий вид, мягкость, округлость. Но они же дают и задержку жидкости, эмоциональные качели и зависимость от цикла. В менопаузе соотношение меняется. Тестостерон начинает играть бóльшую роль, а это четкость, энергичность, мышечный тонус: другая эстетика — более сухая, графичная, волевая.
Кожа перестает быть «ленивой»
Пока эстрогена много, кожа получает все бонусы просто так, автоматически. Когда его становится мало, механизмы выживания включаются на полную. Чтобы питать клетки, организм вынужден усиливать микроциркуляцию. Женщины, которые начинают двигаться, делать массаж, контрастные процедуры, часто замечают, что цвет лица становится глубже и здоровее.
Уходит «отек молодости»
Многие женщины до менопаузы живут с хронической гормональной отёчностью, особенно во вторую фазу цикла. В менопаузе, при грамотном подходе, уходит лишняя вода.
Появляется мотивация, которой не было
В 20-30 лет красота даётся даром. В менопаузе она требует усилий. И это парадоксальным образом спасает внешность. Женщина, которая вступает в этот возраст, вынуждена заняться собой: следить за питанием (потому что иначе вес растет), заниматься телом (потому что иначе боль в спине), ухаживать за кожей (потому что иначе сухость).
Это эволюционный запрос на мудрость
Менопауза — уникальное явление, присущее кроме человека только нескольким видам, существует, чтобы переключить энергию с вынашивания потомства на передачу знаний и управление ресурсами.
Тем более что современная медицина помогает предотвратить фригидность, стать более сексуальной, чем в молодости. И достигается это не химическими препаратами, а правильным питанием и миостимуляцией тела. Купить тренажёр, чтобы выполнять упражнения Кегеля — обеспечить себе отличный секс и после 50.
Чего реально стоит остерегаться во время менопаузы
Вокруг менопаузы много страхов, навязанных маркетингом (боязнь морщин, седины), и много отрицания. Но есть вещи, которых действительно стоит опасаться, потому что они влияют не на «картинку», а на качество жизни и долголетие. Что же реально является угрозой, а не просто эстетическим дискомфортом?
Саркопения — потеря мышечной массы
Это не просто «мышцы стали дряблыми», а системная угроза. Когда мышцы тают — а без силовых нагрузок после 50 они тают катастрофически быстро — организм теряет способность утилизировать глюкозу. Это прямой путь к инсулинорезистентности и диабету 2 типа, серьёзным нарушениям кровообращения.
Потеря костной массы — остеопения и остеопороз
Эстрогены защищают кости, не давая кальцию вымываться. Когда защита уходит, кости становятся пористыми, многократно повышается риск переломов, которые очень плохо срастаются.
Атрофия тканей — урогенитальный синдром
Тема, о которой не говорят вслух, но которая реально разрушает качество жизни. Сухость и истончение слизистых половых органов — не только дискомфорт в интимной жизни, а хронические циститы, которые возникают на пустом месте, зуд, жжение и невозможность жить активной жизнью. Психологическая фригидность не редкость для таких ситуаций.
Как избежать проблем с интимным здоровьем после 50 лет
Поддержать здоровье и снова стать сексуальной помогают рекомендованные врачом медикаментозные средства и восстановление нормального кровообращения в области половых органов — для этого отлично подходят упражнения Кегеля. Миостимулятор позволяет выполнять их не напрягаясь, во время отдыха.
Если коротко, во время менопаузы необходимы:
- Препараты под контролем врача.
- Движение каждый день.
- Осознанные тренировки тазового дна, миостимулятор для хороших результатов.
- Правильное питание и вода.
- Регулярная половая жизнь или самостимуляция, чтобы ткани не теряли сексуальной функции — здесь также поможет миостимулятор Tonis.
Миостимуляция — здоровье интимных мышц и активная сексуальная жизнь
Используя тренажёр Кегеля для миостимуляции тела — девайс Tonis — можно стимулировать обменные процессы, усилить кровообращение в тазовой области и повысить чувствительность. В результате мышцы станут более эластичными, возрастет их тонус и выносливость, что положительно скажется на интимном здоровье.
- Регулярные тренировки помогают вернуть мышцам тазового дна силу и контроль, что особенно важно во время менопаузы, при опущении стенок влагалища или после хирургического вмешательства.
- Устройство используется для предотвращения недержания мочи, опущения органов малого таза, сексуальных нарушений.
- Улучшение кровообращения и тонуса мышц может усилить ощущения во время секса, повысить сексуальное желание, предотвратить фригидность.
- Миостимулятор применяют при аноргазмии. Устройство помогает улучшить нейромышечный контроль.
Решение широкого спектра интимных проблем с помощью миостимуляции
Миостимулятор воздействует специальными программами:
- 11 программ разработаны для женщин. Например: чтобы укрепить мышцы после родов, для лечения недержания мочи, подготовки к родам или менопаузе.
- 3 программы для мужчин: против недержания мочи и кала, для борьбы с простатитом вне воспалительной стадии.
Все программы имеют предустановленное время тренировок, а также систему сокращения мышц и периодов отдыха.
Чтобы купить Tonis, необходимо проконсультироваться с врачом (гинекологом, урологом или физиотерапевтом). Специалист поможет определить, подходит ли устройство в вашем случае и подобрать оптимальную программу тренировок.
Когда уверенность в себе идёт изнутри — эмоциональная сторона вопроса
Всю свою сознательную жизнь женщина воспринимала себя через призму своей сексуальности, привлекательности, способности вызывать желание. Но внезапно тело начинает вести себя иначе.
- Важно сменить фокус с «произвести впечатление» на «получить удовольствие».
- Скажите себе и партнёру: «Мне нужно больше времени». Это не недостаток, а особенность.
- Тело изменилось. Зоны чувствительности могли сместиться. То, что нравилось в 30, может не работать в 50. Устройте себе «экспедицию» по собственному телу. Найдите новые точки, новые ритмы.
Врачи-сексологи рекомендуют перед половым актом использовать миостимулятор для повышения чувствительности и ускорения отклика на стимуляцию.
Тренировки следует проводить регулярно, но без переутомления мышц. Начинать рекомендуется с минимальной интенсивности, постепенно её увеличивая. Результаты могут появиться после первых сеансов или по окончании лечебного курса — это индивидуально. Однако исследования в Боткинской клинике показали, что спустя 3 месяца тренировки дают ярко выраженный эффект.
Неуверенность в интимной жизни во время менопаузы — это разрыв связи между внутренним ощущением себя и внешними проявлениями тела. Мостом через этот разрыв становится принятие, честность с собой и партнёром, готовность изучать себя заново. Менопауза — не конец интимной жизни, а её глубокий редизайн, который может быть даже более интересным, чем прошлая модификация. В процесс познания новой себя идеально встраивается миостимулятор Tonis — он даст прочувствовать новые оттенки сексуального удовольствия.
