Как сузить влагалище после родов без операции?
Рождение ребёнка — настоящее чудо природы и непростое испытание для женского организма. За время беременности в нем происходит множество изменений, часть из которых является необратимыми. Особенно сильно страдает влагалище. С каждым месяцем в процессе вынашивания плода на него действуют всё более значительные нагрузки, а в родах оно растягивается в несколько раз для свободного продвижения малыша, и сможет ли вернуться к прежним размерам большой вопрос. А ещё во избежание разрывов акушерам нередко приходится делать разрезы промежности.
Всё это имеет свои последствия и попросту не может не отразиться на дальнейшей интимной жизни… Рассказываем, можно ли сузить влагалище после родов без операций.
Широкое влагалище после родов — норма или патология?
Каждая женщина индивидуальна. И это относится не только к разрезу глаз, цвету волос или фигуре, но и к форме и размеру влагалища. Его средняя длина примерно 8 см, но при возбуждении и половом акте оно способно растягиваться чуть ли в два раза. Ширина вагины обычно позволяет ввести в неё два-три пальца.
Здесь нужно понимать, что ширина в данном случае довольно условное понятие, которое рассматривается относительно размеров полового члена партнёра. И пока одному мужчине влагалище кажется широким по объёму и вместимости, для другому оно вполне комфортно и даже узковато. Также отмечу, что ни количество партнёров, ни частота и интенсивность сексуальных контактов на размеры влагалища не оказывают влияния.
Синдром широкого влагалища — частое и вполне естественное явление после родов, возникающие вследствие чрезмерных нагрузок на родовые пути и тазовое дно мамы. Это происходит из-за:
- Растяжения мышц тазового дна. На протяжении беременности связочно-мышечный каркас тазового дна поддерживает растущую матку, а после способствует свободному и безопасному прохождению ребёнка через родовые пути. Закономерно, все эти процессы приводят к снижению тонуса, эластичности и перерастяжению мышечной ткани.
- Разрывов и других травм. Более чем в половине случаев естественные роды сопровождаются всевозможными травмами тазовых связок, стенок влагалища и промежности.
- Осложненных родов. В эту группу факторов входят: крупный плод, многоплодная беременность, непростые и длительные роды, из-за чего на тазовое дно действуют колоссальные нагрузки.
- Отсутствие адекватной послеродовой реабилитации. Если интимному восстановлению не уделять должного внимания, дисфункция и патологические состояния мышц тазового дна не заставят себя ждать и останутся с вами на долгие годы.
Послеродовое восстановление занимает от нескольких недель до полугода и даже больше. За это время швы заживают, рубцы сглаживаются, внутренние органы занимают анатомически правильное положение. Влагалище сужается и принимает прежнюю форму. Но, если женщине посчастливилось стать мамой дважды или трижды, то с каждыми родами вероятность возвращения к прежним размерам влагалища снижается.
Как понять, что есть проблема?
Мышцы влагалища и тазового дна оказывают существенное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщины. На первых порах после родов широкое влагалище считается нормой, но если с момента рождения ребенка прошло полгода и больше, а вы обнаружили у себя один или несколько из следующих симптомов рекомендуем обратиться за консультацией к гинекологу:
- Чувство слабости. Вы на физиологическом уровне ощущаете, что мышцы влагалища изменились. Например, привычные вам тампоны стали маленькими.
- Несмыкание половой щели. Самостоятельно обнаружить эту патологию невозможно, только на осмотре у врача. Зияние половой щели — важнейший признак пролапса тазовых, который ни в коем случае нельзя игнорировать.
- Хлюпающие звуки из влагалища. Воздух беспрепятственно попадает внутрь расширенного влагалища при физических нагрузках или во время секса, а после выходит наружу с характерным “хлюпом”, доставляя немалый психологический дискомфорт.
- Ухудшение интимной жизни. Женщина может отмечать снижение чувствительности, сложности с получением оргазма, а её партнёр — слабое сжатие.
- Частые рецидивы воспалительных и инфекционных заболеваний: вагинозов, кандидозов и др.
На самом деле, понять широкое ли у вас влагалище можно за считанные минуты. Для этого достаточно ввести внутрь два пальца и попробовать с силой сжать их интимными мышцами. Насколько легко сделать это? Плотное ли получилось сжатие? Если да, то скорее всего, всё в полном порядке, нет — самое время заняться своим интимным здоровьем.
А может мышцы восстановятся сами собой?
Мышцы тазового дна — своеобразный каркас, который поддерживает органы таза: матку, мочевой пузырь, кишечник в правильном положении.
Если он ослабевает, теряет эластичность тазовые органы смещаются. Это в свою очередь приводит к:
- Развитию недержания мочи. Кашель, смех, чихание или положения тела при слабых тазовых мышцах заканчивается неприятным сюрпризом. Если ситуацию игнорировать патологическое явление будет только прогрессировать.
- Недержанию газов, кала, частым рецидивам геморроя.
- Появлению хронических болей и дискомфорта внизу живота.
- Ухудшению отношений с партнёром. Из интимной жизни уходят краски, а супружеский долг воспринимается, как малоприятная обязанность.
Делать вид, что всё в порядке — это решение, которое ведёт в никуда. Сегодня существует немало щадящих, безоперационных способов восстановления мышц тазового дна после родов. Стоит только захотеть и всего через 2-4 месяца ваше влагалище обретёт былые размеры и чувствительность, улучшится самочувствие, уйдут комплексы, вернется радость интимной жизни.
Послеродовое восстановление влагалища
Ещё относительно недавно считалось, что единственный надежный способ сузить стенки влагалища, сделать его стенки эластичными и упругими — это интимная пластика. Действительно, в особенно сложных и запущенных случаях без неё не обойтись, но хирургическое вмешательство требуется далеко не всегда. В 8 случаях из 10 гинекологи советуют начать терапию с упражнений Кегеля.
Это интересно!Тренировки интимных мышц — эффективный и доступный метод, позволяющий укреплять мышцы тазового дна и мускулатуру влагалища самостоятельно и в домашних условиях. Данные упражнения были разработаны американским врачом Арнольдом Кегеля более полувека назад и с тех пор заслужили признание в профессиональном сообществе, как важный элемент поддержания интимного женского здоровья.
С появлением на рынке современных и высокоэффективных тренажёров Кегеля интимная гимнастика стала ещё проще. Больше не нужно тратить время и силы на попытки “прочувствовать” те самые мышцы, сомневаться в пользе и результатах тренировок. “Умный” миостимулятор Tonis все сделает за вас: заставит сокращаться и расслабляться правильные мышцы за счёт мягкого воздействия на них слабых токовых импульсов.
Миостимулятор Tonis создан с учётом мирового опыта в области гинекологии и является одним из самых популярных тренажёров Кегеля для женщин всех возрастов. Тренировки с ним проходят в игровой форме по одной из 14 программ. Регулярные занятия позволяют безболезненно избавиться от многих интимных проблем и их последствий:
- Увеличенный объём влагалища после естественных родов.
- Снижение чувствительности влагалища, невозможность получить вагинальный оргазм.
- Сухость и дискомфорт.
- Стрессовое недержание мочи.
- 1 и 2 степень пролапса тазовых органов.
В среднем, заметный эффект от использования миостимулятора Tonis наступает через 1,5-3 месяца с начала тренировок. Чтобы ускорить послеродовое восстановление не ограничивайтесь лишь упражнениями Кегеля — реабилитация должна быть комплексной и включать:
- Нормализацию психоэмоционального состояния. Изменения, которые произошли с влагалищем и телом после родов — не повод для комплексов и снижения самооценки. Они естественны и нормальны. Не забывайте, что положительное отношение к своему телу является залогом прекрасного самочувствия.
- Честное и открытое общение с партнёром. Не бойтесь проговаривать страхи и эмоции. Рассказывайте об ощущениях, о том, что комфортно или неприятно во время секса. Только сообща, вы сможете найти новые способы и позиции, которые принесут удовольствие обоим партнёрам.
- Терпение. Восстановление тонуса и эластичности стенок влагалища — процесс не быстрый, который требует немалый усилий и времени. Даже при использовании современных девайсов не нужно ждать мгновенных результатов. Также не стоит сравнивать себя с другими женщинами. Каждый организм уникален, а процесс реабилитации занимает разное время.
- Обращение за помощью к специалистам. Если широкое влагалище после родов доставляет значительные психологические трудности или физический дискомфорт имеет смысл рассказать об этом гинекологу. После осмотра и диагностики он обязательно предложит способы решения проблемы, которые подходят именно вам.
Широкое влагалище после родов — неприятное, но естественное состояние, с которым можно и нужно бороться. Упражнение Кегеля, тренировки с миостимулятором Tonis, отсутствие физических нагрузок, регулярная физическая активность, правильное питание, своевременное обращение к врачу при появлении патологических симптомов помогут эффективно восстановиться после родов, вернуть прежние размеры и форму влагалища в самые короткие сроки.
