Профилактика опущения органов малого таза: как не допустить выпадения

Пролапс органов малого таза — это осложнённое состояние здоровья у женщин, связанное с опущением матки или соседних органов. Это происходит из-за потери опоры в тазу: органы смещаются ниже физиологического уровня из-за того, что интимные мышцы теряют тонус.

Такое состояние существенно снижает качество жизни, нарушает работу уретры, мочевого пузыря. При запущенном состоянии потребуется операция, но на 1-2 стадии вы можете вылечиться самостоятельно. В статье расскажем, что нужно делать для профилактики и как избавиться от проявлений болезни.

Консультант и соавтор материала

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет

Виды опущения органов малого таза

Существует несколько видов опущения органов малого таза:

1

Опущение шейки матки — это состояние, при котором шейка матки опускается вниз по вагинальному каналу из-за нарушения тазовой поддержки.
2

Цистоцеле — наиболее распространённое нарушение, возникающее при ослаблении мышц и тканей, поддерживающих переднюю стенку между вагиной и мочевым пузырем. Это приводит к опущению и вдавливанию мочевого пузыря в стенку влагалища.
3

Ректоцеле — возникает при ослаблении задней стенки между прямой кишкой и влагалищем, в результате чего оба органа опускаются в вагину.
4

Опущение культи влагалища — патологический процесс, при котором верхний свод влагалища опускается вниз у женщин, которые перенесли гистерэктомию.
5

Полное выпадение матки — случай, когда весь орган выходит за пределы половой щели, может быть вправляемым или невправляемым.

Мышцы и соединительные ткани тазового дна удерживают органы малого таза на месте. Пролапс происходит, когда эти мышцы и ткани ослабевают. Это может быть связано с беременностью, родами или менопаузой.

Пролапс органов малого таза можно вылечить. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для возвращения органов малого таза на место. Но в большинстве случаев помогают нехирургические методы лечения, например, гимнастика Кегеля, переход на правильное питание, витамины.

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет

Виды пролапса органов малого таза у женщин

Симптомы пролапса

Симптомы пролапса зависят от степени его выраженности и общего состояния здоровья.

Они могут включать:

частое мочеиспускание или необходимость сходить в туалет сразу после мочеиспускания
внезапные позывы к мочеиспусканию
невозможность контролировать мочеиспускание, отхождение газов и кала
неполное опорожнение мочевого пузыря или кишечника при походе в туалет
напряжение при мочеиспускании или дефекации
медленный поток мочи, который может бесконтрольно начинаться и прекращаться
ощущение наполненности или давления внутри влагалища
ощущение «тяжести» или «перетяжки» во влагалище
ощущение инородного тела или опухоли у входа во влагалище

Причины

Любой фактор, который оказывает давление на мышцы тазового дна, может вызвать пролапс матки и других тазовых органов.

Чаще всего причиной становится:

беременность и роды
частое напряжение при попытке опорожнения кишечника
избыточный вес или ожирение
кашель из-за курения или хронических заболеваний легких
многократный подъем тяжестей на работе, дома или в спортзале
операции на тазовом или гинекологическом уровнях
нарушение соединительной ткани (например, синдром Эдлера-Данлоса или синдром Марфана)
менопауза, когда уровень эстрогена снижается, что приводит к потере упругости мышц тазового дна

Часто пролапс органов малого таза является следствием беременности и родов, ведь прохождение головки ребенка через вагинальный канал растягивает соединительные ткани. В качестве дополнительных факторов выделяют старение, избыточный вес и наличие заболевания, сопровождающегося частым кашлем, что увеличивает давление в брюшной полости и малом тазу.

Когда выпадающая матка тянет за собой стенку мочевого пузыря вниз, нарушается правильное расположение уретры, через которую моча выводится из организма. В результате у вас может возникнуть затруднение при полном опорожнении мочевого пузыря. Точно так же происходит, если имеется пролапс задней стенки влагалища и прямой кишки. Это может вызвать запоры.

Несмотря на то, что пролапс органов малого таза стыдно обсуждать, это то, о чём нужно поговорить с вашим лечащим врачом или гинекологом. Пренебрежение этим состоянием может привести к застою мочи в мочевом пузыре и вызвать инфекции мочевыводящих путей.

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет

Лечение опущения органов малого таза

Первое, что может порекомендовать ваш врач — физиотерапия тазового дна, включающая упражнения Кегеля. Они направлены на укрепление и тонизирование мышц, улучшение их способности удерживать органы малого таза в правильном положении. Регулярные упражнения Кегеля предотвратят появление или уменьшат симптомы пролапса.

Врач также может порекомендовать устройство, называемое пессарием. Пессарии изготовлены из силикона и имеют множество различных форм. Они вставляется во влагалище для поддержки опущенных органов. Специалисты, которые идут в ногу со временем и стараются по-настоящему помощь своим пациенткам решить деликатную проблему, рекомендуют тренажёр для интимных мышц. Это не временная мера, которая просто удержит матку на месте, как пессарий. Такие девайсы помогут накачать мышцы и вернуть органы на место силами самого организма, а не силиконовыми кольцами во влагалище.

Пессарии — временная мера, они не лечат, а просто удерживают матку от выпадения из влагалища

Для того чтобы увидеть эффект, упражнения Кегеля нужно выполнять регулярно, а для этого понадобится время, которого у современных женщин просто нет. К сожалению, многие сдаются, прежде чем начнут ощущать пользу. Кроме того, выполнять упражнения нужно правильно, используя нужные мышцы, а ведь при пролапсе их сложно даже почувствовать, не говоря уже о целенаправленном напряжении.

Самый простой способ по-настоящему делать упражнения Кегеля, а на напрягать ягодицы или живот — купить устройство, которое сделает всё за вас.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Польза тренажёров Кегеля

Интимный тренажёр Кегеля — один из основных инструментов в борьбе с пролапсом органов малого таза. Этот метод укрепления мышц тазового дна, предложенный американским гинекологом Арнольдом Кегелем, особенно полезен для женщин, страдающих от различных форм пролапса, включая выпадение матки, мочевого пузыря и прямой кишки.

Одними из самых популярных электронных устройств являются миостимуляторы, например, Tonis. Этот интимный тренажёр является популярным средством для лечения всех видов пролапса органов малого таза — опущения матки, мочевого пузыря, прямой кишки.

Миостимулятор передает слабые электрические импульсы через электроды, которые располагаются в области тазового дна. Эти импульсы вызывают сокращения мышц, подобные тем, которые происходят при выполнении упражнений Кегеля. Основное отличие заключается в том, что миостимуляторы достигают более глубоких слоев мышц и обеспечивают интенсивную и целенаправленную тренировку.

Преимущества использования миостимуляторов:

Эффективное укрепление мышц. Подобный массажёр стимулирует мышцы более интенсивно, чем самостоятельные упражнения, что приводит к быстрому улучшению тонуса и силы мышц тазового дна.
Уменьшение симптомов пролапса. Укрепление мышц помогает удерживать органы на месте, что снижает симптомы пролапса, такие как ощущение тяжести, дискомфорт и боли в нижней части живота.
Контроль над мочеиспусканием. У многих женщин с пролапсом наблюдается недержание мочи. Миостимуляция улучшает контроль над мочевым пузырём и полностью убирает этот симптом из вашей жизни.
Быстрое восстановление после родов. Массажёр для интимных мышц часто рекомендуются женщинам после родов для восстановления тонуса мышц тазового дна. Это отличная профилактика развития пролапса в будущем.
Легкость использования. Лучшие тренажёры Кегеля просты в использовании, снабжены программами, которые можно настроить в зависимости от потребностей пользователя. Это делает их доступными для применения в домашних условиях без сложного предварительного обучения.

Чтобы достичь максимальных результатов от использования миостимулятора Tonis, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1

Консультация с врачом. Перед началом использования миостимулятора важно проконсультироваться с гинекологом или физиотерапевтом, чтобы выбрать подходящее устройство и программу тренировок.
2

Регулярность процедур. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется регулярное применение миостимулятора, обычно 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.
3

Правильное применение. Следует внимательно читать инструкции и следовать рекомендациям производителя, чтобы избежать неправильного использования и возможных неприятных ощущений.

“

Миостимулятор Tonis для лечения пролапса представляет собой эффективный и современный способ сохранить здоровье органов малого таза. Вагинальный тренажёр укрепляет мышцы тазового дна, уменьшает симптомы пролапса и улучшает качество жизни.

Регулярные процедуры с миостимулятором способствуют не только лечению, и профилактике пролапса. Дополнительно вы повысите чувствительность влагалища и добавите более яркие ощущения в свою интимную жизнь.