Интимная гимнастика с миостимулятором Tonis для женщин: для чего нужна и как выполнять?

Сила и тонус мышц тазового дна у женщин играют ключевую роль в интимном здоровье и качестве сексуальной жизни. Они отвечают за поддержание формы влагалища и матки, а также за контроль мочеиспускания. К сожалению, многие женщины не уделяют должного внимания их укреплению.

Ослабление мышечной области тазового дна может быть вызвано различными факторами, такими как беременность, роды, возраст, лишний вес или малоподвижный образ жизни. В итоге это может привести к серьёзным проблемам, включая недержание мочи, опущение внутренних органов (пролапс) и снижение чувствительности во время интимной близости.

Регулярные тренировки мышц тазового дна крайне важны для поддержания их силы и тонуса. Это позволит не только улучшить качество интимной жизни, но и предотвратить неприятные осложнения в будущем. Разберемся, что и как надо делать, чтобы получить результат в виде сильных мышц тазового дна.

Консультант и соавтор материала

Трапезникова Людмила Николаевна

Акушер-гинеколог высшей категории, специалист по эстетической гинекологии, стаж 25 лет

Значение мышц малого таза для женщин

– Мышцы малого таза играют ключевую роль в жизни женщины. Этот важный анатомический комплекс расположен в нижней части живота и тазовой области, он обеспечивает поддержку и функционирование множества жизненно важных органов. Одна из основных функций – это поддержание положения матки, мочевого пузыря и прямой кишки в их правильном анатомическом положении.

Благодаря их сокращению и расслаблению, эти органы могут выполнять свои задачи в нормальном режиме. Ослабление или повреждение мышечной области тазового дна может привести к таким проблемам, как опущение матки, недержание мочи и даже пролапс органов.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Кроме того, мышцы малого таза играют важнейшую роль в сексуальной жизни женщины. Их сокращение обеспечивает ощущение комфорта и удовольствия во время полового акта. Укрепление тазового дна способствует более яркой и продолжительной сексуальной стимуляции.

Особенно важны мышцы малого таза во время беременности и родов. Именно они помогают безопасно вынашивать ребенка, а затем активно участвуют в процессе родов, сокращаясь и расслабляясь в нужный момент. Их ослабление приводит к трудностям с зачатием, вынашиванием плода и родами.

По сути, это фундамент женского здоровья и благополучия. Тренировки мышечной области чрезвычайно важны для нормального функционирования организма, комфортной сексуальной жизни и успешного деторождения.

Строение тазового дна у женщин

Ослабление мышц малого таза у женщин: серьёзные последствия

Мышцы малого таза выполняют жизненно важные функции в организме женщины. Когда они ослабевают, возникают серьёзные проблемы, негативно влияющие на качество жизни.

Одним из распространенных последствий ослабления мышечной структуры тазового дна является опущение органов малого таза – матки, мочевого пузыря или прямой кишки. Это состояние, также известное как пролапс, может привести к дискомфорту, болям, затруднениям при мочеиспускании и дефекации. Без должной поддержки органы могут смещаться вниз, что существенно ухудшает их функционирование.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Другой распространённой проблемой является недержание мочи. Интимные мышцы помогают удерживать мочу, и их ослабление становится причиной непроизвольного мочеиспускания при кашле, чихании или физической нагрузке. Это состояние крайне неудобно и негативно сказывается на качестве жизни женщины.

Важны интимные мышцы и в сексуальной жизни. Выше мы уже писали о том, что их ослабление приводит к сексуальной дисфункции, потере чувствительности и аноргазмии. Часто этот процесс развивается после родов.

К счастью, эти проблемы можно предотвратить и даже устранить, выполняя специальные упражнения для укрепления мышц малого таза. Регулярные упражнения помогут поддержать мышцы тазового дна в тонусе и предотвратить развитие серьёзных патологий.

Слабые мышцы тазового дна часто приводят к недержанию мочи, особенно у женщин старшего возраста

Укрепляем интимные мышцы с упражнениями Кегеля

Одним из самых эффективных и проверенных способов укрепления мышц малого таза у женщин являются упражнения Кегеля. Эта методика, разработанная американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1940-х годах, до сих пор остается одним из лучших способов поддержания здоровья мышц тазового дна.

Упражнения Кегеля направлены на тренировку и укрепление. Регулярно выполняя их, женщины могут значительно улучшить функционирование важного мышечного комплекса, предотвратив такие проблемы, как недержание мочи, пролапс органов и снижение сексуальной чувствительности.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Для выполнения упражнений Кегеля не требуется специального оборудования – их можно делать в любое время и в любом месте. Однако существуют и специальные тренажёры для интимных мышц, такие как миостимуляторы Tonis, которые помогают сделать тренировки более эффективными и приятными.

Это лучшие тренажёры Кегеля, оснащенные электродами. Они обеспечивают мягкую миостимуляцию мышц тазового дна, помогая женщине четко идентифицировать и контролировать их сокращение. Регулярные занятия с тренажёром Кегеля позволяют добиться более ощутимых результатов в укреплении интимных мышц.

Упражнения Кегеля и использование специального тренажёра Кегеля — это проверенный и безопасный способ поддержания женского здоровья. Уделяя несколько минут в день упражнениям для мышц тазового дна, женщины могут улучшить качество своей жизни, повысить сексуальное здоровье и комфорт. Регулярная миостимуляция и выполнение упражнений Кегеля — это правильный выбор для каждой женщины, заботящейся о своем благополучии.

Миостимулятор Tonis

Миостимуляция, как эффективный метод лечения пролапса матки

– Здоровье мышц тазового дна имеет исключительное значение для качества жизни женщины. Именно интимные мышцы отвечают за поддержание положения внутренних органов, контроль мочеиспускания и сексуальную функцию. Поддержание их в тонусе – задача, которую облегчает инновационный миостимулятор Tonis.

Миостимулятор Tonis – один из лучших тренажёров Кегеля на сегодняшний день. Этот компактный и удобный прибор использует технологию миостимуляции для эффективной тренировки мышц тазового дна. Встроенные электроды мягко воздействуют на интимные мышцы, вызывая их сокращение и расслабление в соответствии с программой упражнений Кегеля.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Миостимуляция интимных мышц, в сочетании с выполнением упражнений Кегеля – надежная поддержка женского здоровья.

Помимо повышения тонуса, тренажёр для интимных мышц (миостимулятор) Tonis позволяет женщинам четко ощущать и контролировать работу интимных мышц. Это важно не только для решения существующих проблем, но и для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.

Будь то необходимость восстановления после родов, лечение недержания мочи или просто желание улучшить сексуальное здоровье, миостимулятор Tonis становится надежным помощником. Регулярно выполняя упражнения Кегеля с этим тренажёром, женщины могут укрепить мышечный каркас и значительно повысить качество своей жизни.

Тренажёр для мышц тазового дна Tonis предлагает множество преимуществ для улучшения вашего здоровья и самочувствия:

1

Разнообразие программ. Устройство оснащено 12 уникальными программами тренировок, специально разработанными для женщин, и 2 особыми программами для мужчин. Эти программы учитывают важность укрепления тазового дна, что помогает предотвратить недержание, а также сексуальные дисфункции.
2

Научно-обоснованные параметры. Все программы имеют предустановленное время тренировок, а также систему сокращения мышц и периодов отдыха, разработанную по рекомендациям ведущих специалистов в области лечения проблем органов малого таза. Это гарантирует эффективность и безопасность использования аппарата.
3

Простота и удобство использования. Понятное управление аппаратом Tonis позволяет легко интегрировать тренировки в повседневную жизнь.
4

Конфиденциальность. Возможность тренировать интимные мышцы дома, втайне от других членов семьи, обеспечивает необходимую приватность и комфорт.
5

Эргономичный дизайн. Форма зонда разработана с учётом эргономики, что делает процедуру комфортной и безопасной при введении, выведении и надежной фиксации на протяжении всей тренировки.
6

Контроль и прогресс. Аппарат Tonis позволяет контролировать работу мышц, а также постепенно усиливать интенсивность тренировок, обеспечивая эффективное и безопасное развитие мышечной силы.
7

Гарантия. Производитель предоставляет 3-летнюю гарантию на аппарат, что свидетельствует о высоком качестве и надежности устройства.

Основным преимуществом Tonis является то, что он способствует укреплению и тонизированию мышц тазового дна. Регулярное использование прибора помогает повысить мышечный тонус. Тренажёр удобен тем, что его можно носить с собой и заниматься в тайне от других членов семьи (если есть такая необходимость). Интерфейс прост и понятен, к аппарату прилагается инструкция. Его можно легко освоить в любом возрасте.

Трапезникова Людмила Николаевна

акушер-гинеколог

Благодаря этим преимуществам, аппарат Tonis является эффективным и безопасным решением для улучшения здоровья, самочувствия и решения различных проблем, связанных с органами малого таза.