Отзывы

О компании

ЗАКАЗАТЬ

Чек-лист – что нужно для подготовки к родам

Подготовка к родам – не менее важный этап, чем весь период беременности. Она предполагает не только сбор сумки в родильный дом, но и создание благоприятного психологического настроя, обустройство детской комнаты и многое другое.

Немаловажно научиться управлять собственными тазовыми мышцами: это поможет предотвратить различные болезненные ощущения. О чем помнить при наступившей беременности? Читайте в нашей статье.

Консультант и соавтор данного материала

Елена Александровна Лялина

Врач акушер-гинеколог высшей категории, к.м.н., доцент, стаж более 25 лет

Почему подготовка к родам важна?

Несмотря на то, что процесс родов считается естественным, немаловажна психофизическая подготовка беременной к родам. Это поможет снизить риск развития осложнений как со стороны органов, так и психики, быстрее прийти в себя и радоваться материнству.

Немаловажна максимальная осведомленность женщин о процессе родоразрешения, особенностях ухода за новорожденным. Пациентки, которые ответственно подходят к появлению на свет малыша, как правило, благополучно восстанавливаются.

Профилактика дисфункции тазового дна должна осуществляться на этапе подготовки к беременности. Это поможет избежать пролапса или опущения тазовых органов, которые вызывают инфекционно-воспалительные осложнения, бактериальный вагиноз, недержание мочи и сексуальную дисфункцию.

Тренажёр для интимных мышц и массажёр Tonis и регулярное выполнение упражнений Кегеля помогут подготовиться беременной женщине к родам, предотвратить возможные осложнения и быстрее восстановиться. Однако предварительно все же стоит посоветоваться с врачом.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Подготовка к родам — это не только покупка коляски и кроватки, уделите время своему телу и мышцам тазового дна

Представляем чек-лист, который поможет систематизировать подготовку к родам. Для исключения осложнений беременности необходимо пройти ряд обследований и сдать анализы, которые помогут оценить состояние здоровья матери и плода.

Вот основные анализы и обследования, которые стоит регулярно сдавать как до, так и в период беременности:

1

Общий анализ крови – гемоглобин для исключения анемии, лейкоциты для оценки наличия воспалительных процессов, тромбоциты для оценки свертываемости крови.
2

Общий анализ мочи – нужен для выявления возможных проблем с почками или признаков преэклампсии, инфекции или воспаления.
3

Биохимический анализ крови – глюкозу для определения уровня сахара в крови, билирубин, АЛТ, АСТ для проверки печени.
4

Коагулограмма – оценка свертываемости крови для предотвращения осложнений во время родов, таких как кровотечения.
5

Группа крови и резус-фактор – если у вас резус-отрицательная кровь, потребуется регулярный контроль на наличие антител, особенно в случае резус-конфликта.
6

Тест на инфекции (ТОRCH-комплекс) – нужен для выявления инфекций, которые могут повлиять на беременность (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес).
7

Тест на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С – обязательные тесты для исключения инфекций, передаваемых через кровь.
8

Мазок на флору (микрофлора влагалища) – выявление бактериальных или грибковых инфекций, которые могут передаться ребенку во время родов.

Медицинские процедуры, рекомендованные в разных триместрах

Какие обследования нужны в период беременности:

1

Кардиотокография (КТГ) – обследование, которое проводится для оценки сердечной деятельности плода и его реакции на сокращения матки. Этот тест помогает определить, как плод чувствует себя в утробе матери.
2

Ультразвуковое исследование (УЗИ) – оценка размеров, положения и состояния плода, а также плаценты и околоплодных вод. На последних неделях беременности важно оценить зрелость плаценты и количество околоплодных вод, что помогает планировать роды.
3

Допплерометрия – исследование кровотока в сосудах плода, пуповины и матки, что позволяет оценить поступление кислорода и питательных веществ к плоду.

При необходимости могут быть назначены и другие, дополнительные исследования в зависимости от состояния здоровья. Немаловажно пройти консультации специалистов, чтобы оценить состояние здоровья – например, записаться к окулисту для выявления возможных противопоказаний естественных родов. Также стоит обратиться к терапевту, эндокринологу, кардиологу, гинекологу и флебологу, чтобы исключить возможные хронические патологии и своевременно их вылечить.

Когда начинать готовиться к родам?

К беременности стоит готовиться за 1-2 года – сдавать анализы, следить за здоровьем, исключить вредные привычки и соблюдать все рекомендации своего гинеколога. К родам стоит быть готовой уже на 30-35 неделе.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

В интернете можно найти множество вредных советов по подготовке к родам. Один из них – якобы нельзя ничего покупать до рождения. Это суеверие существует с древних времен, и гласит, что вещи, которые не наполнены энергетикой малыша, могут быть использованы злыми духами. При выборе даты покупки вещей руководствуйтесь своими пожеланиями, а не выдумками.

Также есть миф, что секс при беременности опасен.Так может быть только в исключительных случаях, когда есть осложнения беременности. Лучше всего поговорить на эту тему с врачом, а не воздерживаться от близости все 40 недель, потому что кто-то так написал на форуме будущих мам.

Каких правил стоит придерживаться, когда малыш совсем скоро появится на свет:

иметь собранную сумку в родильный дом со всем необходимым
стараться не находиться одной вне дома
иметь при себе страховой полис и паспорт, родовой сертификат и договор на платные роды (если есть)
снизить физическую нагрузку
избегать стрессов, высыпаться и настраиваться на то, что роды пройдут хорошо
посещать сеансы физиотерапии и ЛФК, если есть показания врача

Перед родами соберите сумку и старайтесь больше отдыхать

Уже на втором триместре будущие родители часто начинают домашнюю подготовку – собирают кроватку для малыша, выбирают автокресло, создают огромный запас одежды и подгузников, детского питания. Однако, не стоит торопиться – вероятнее всего, после рождения малыша родственники и друзья одарят вас множеством аксессуаров для ухода за ребенком.

Ниже перечислим, что, как правило, стоит положить в сумку в родильный дом, когда роды вот-вот наступят:

1

Документы – паспорт, медицинская карта беременной (обменная карта), полис обязательного медицинского страхования (ОМС), родовой сертификат, контракт с роддомом (если заключен), документы на отца ребенка (если планируется присутствие на родах).
2

Вещи для роддома – халат, ночная сорочка или специальная рубашка для родов, тапочки (лучше резиновые, которые можно мыть).
3

Личные вещи – зубная щетка и паста, мыло, шампунь, гигиенические прокладки (послеродовые), расческа, полотенце, гигиеническая помада, бумажные полотенца или влажные салфетки, бюстгальтер для кормления, одноразовые трусы (удобны в первые дни после родов).
4

Техника – мобильный телефон и зарядка, часы (желательно с секундомером) для отслеживания интервалов схваток.
5

Вещи для новорожденного – подгузники (1-2 размера), салфетки влажные детские, распашонки или боди (2-3 шт.), пеленки (хлопковые и фланелевые), шапочка (1-2 шт.), носочки (1-2 пары), одеяло или конверт для выписки.
6

Для выписки – одежда для мамы и новорожденного.

В некоторых родильных домах часть из перечисленных в списке вещей выдают бесплатно. Уточните у врача, что нужно взять с собой. Как правило, при заключении контракта на платные роды, все необходимые вещи входят в стоимость и нужны будут только документы. Не забудьте перед выпиской взять контактный номер врача на случай, если появятся какие-либо вопросы.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Как сохранить здоровье после родов?

Многих женщин пугают вероятные осложнения после рождения ребенка, о которых можно найти множество информации в интернете. Недержание мочи и кала, снижение либидо и чувствительности влагалища, опущение матки – снизить риск развития всех этих состояний помогут упражнения Кегеля.

Как сохранить психическое здоровье и перестать бояться:

изучать только достоверные материалы о родоразрешении
не концентрироваться на историях неудачных родов и комментариях в интернете
посещать психолога, если присутствует выраженный страх
найти занятие, которое приносит удовлетворение и не слишком утомляет

– Проблема пролапса гениталий с той или иной степени встречается в структуре 28-39% гинекологических патологий. В трети случаев она встречается у женщин репродуктивного возраста, прогрессирует с возрастом и вызывает функциональные нарушения. Это состояние сопровождается жалобами на частые боли и сексуальную дисфункцию, бактериальный вагиноз.

Одной из наиболее распространённых причин этого состояния становятся роды. Это могут быть как первые, так и повторные роды. Несостоятельность тазового дна встречается не менее чем у 31,4% – в большинстве случаев, у пациенток, которые перенесли родоразрешение через естественные пути.

Елена Александровна Лялина

Акушер-гинеколог

Упражнения Кегеля можно делать самостоятельно, однако, лучшие тренажёры Кегеля, такие как Tonis, помогут быстрее достичь положительного результата. Умные интимные тренажёры помогут даже в том случае, если вы не добились прогрессии с классическими девайсами для поддержания тонуса мышц.

Перед тем, как делать упражнения Кегеля при беременности, посоветуйтесь с акушером-гинекологом. Как правило, заниматься можно до 16-18 недели в любой удобной позе, а ближе к родам – стоя. Это связано с изменением положения органов и необходимости предотвратить давление на вены.

Лялина Елена Александровна

акушер-гинеколог

Интимный миостимулятор для мышц тазового дна Tonis рекомендован гинекологами и колопроктологами как альтернатива оперативному вмешательству на первых стадиях недержания, он помогает решить проблему опущения стенок влагалища на первой и второй стадии, предотвратить варикозное расширение вен малого таза.

Легко перенести роды и быстро восстановиться после них поможет тщательная и грамотная подготовка – психологическая и физическая. Занятия аэробикой, плаванием, выполнение зарядки, занятия с массажёром для интимных мышц значительно снижают риски осложнений.