Операция по спасению. Как быстрее восстановиться после кесарева сечения?

Сегодня с помощью кесарева сечения на свет появляется около 30% детей в мире. И это не просто альтернативный вариант родов, а в буквальном смысле спасение ребенка или матери! Потому что производится в случаях риска при естественных родах (например, узкий таз, роды крупным плодом, сердечно-сосудистые или офтальмологические нарушения).

При этом кесарево сечение – серьезная хирургическая операция. Значит, оно влечет потенциальные опасности и требует качественного восстановления. Его ждет не только ослабленный женский организм, но и новорожденный малыш, которому очень нужны мамина забота, тепло и ласка!

Так как же женщине быстрее прийти в форму после столь нелегкого испытания?

Что такое кесарево сечение?

Кесарево сечение – операционное вмешательство, в ходе которого младенец изымается из матки через продольный или поперечный разрез на животе, минуя родовые пути.

Кесарево сечение может быть как плановым (роды крупным плодом, хронические заболевания у будущей мамы), так и экстренным (отслойка плаценты, разрыв матки в процессе обычных родов).

Согласно некоторым источникам, процедура названа в честь великого императора и полководца Гая Юлия Цезаря – якобы он сам был рожден подобным способом (но это не точно!).

Зато абсолютно точно, что кесарево сечение значительно снижает показатели материнской и перинатальной смертности, однако само является сильнейшим стрессом для организма матери!

И, безусловно, не только ее! Женщина перенесла полостную операцию – она имеет полное право на внимание, поддержку и помощь близких.

Мама должна помнить: ее здоровье теперь принадлежит не только ей, но и ребенку, за которого она несет ответственность. Поэтому бережно относиться к здоровью, прилагать усилия, чтобы скорее восстановиться и полноценно ухаживать за малышом – ее святая обязанность.

– Реабилитационный период длится от 3-6 месяцев до года. В первые недели главная задача – избежать расхождения швов, а потому двигательная активность будет минимальной. Постепенно в повседневный график следует добавлять умеренные нагрузки, ходьбу, современные тренажеры для тазовых мышц, такие как миостимулятор Tonis (он прекрасно заменяет упражнения Кегеля).

Важно знать правила поведения после кесарева сечения, нюансы ухода за телом и решения деликатных проблем, делать упражнения. Комплекс восстановительных мероприятий во многом зависит от примененной анестезии – общей или эпидуральной (когда устраняется чувствительность лишь нижней части тела).

Как проходят первые сутки после кесарева сечения?

Первый день женщина проводит в кровати, в палате интенсивной терапии, отходя от обезболивания. Врачи контролируют пульс, артериальное давление, динамику маточных сокращений, наличие выделений.

Если сделано кесарево, характерна общая слабость из-за кровопотери, хотя выброс адреналина нередко создает иллюзию прилива сил. Желательно успокоиться, отдохнуть физически, постараться выспаться (совсем скоро эта приятная возможность сама может стать сном!).

– Когда после кесарева сечения пройдет 5-6 часов, врач может порекомендовать понемногу присаживаться и прохаживаться с помощью медсестры, чтобы стимулировать кровообращение и обменные процессы. Движения помогают матке активней сокращаться и избавляться от выделений, профилактируя образование спаек. Ходить нужно плавно, неторопливо и осторожно, неся себя как драгоценный сосуд.

Если вам сделали кесарево, вероятны запоры и дисфункция мышц тазового дна. Может возникнуть или обостриться геморрой. Женщине нельзя тужиться, чтобы не разошлись швы и не выпали геморроидальные узлы. Целесообразно применять свечи с глицерином, микроклизмы, больше пить.

Как только состояние матери станет приемлемым – ее переведут в послеродовую палату. Можно ли после кесарева находиться в ней вместе с ребенком? Да, это считается благоприятным для обоих: крепнет эмоциональная связь, повышается подвижность роженицы. Из роддома мама с малышом отправятся домой не ранее чем через неделю.

– В первые сутки, пока вы еще лежите, советую обязательно делать упражнения – суставную гимнастику для рук и стоп: разминайте кисти, сжимайте кулаки, крутите запястьями и стопами, сгибайте и растирайте пальцы. Такие элементарные действия чрезвычайно полезны: достоверно уменьшают риск тромбоза и дают старт успешному восстановлению.

Долгожданная выписка: как вести себя по прибытии домой?

Послеродовое восстановление – это непростой период, требующий терпения и времени.

Есть несколько строгих правил, чтобы послеродовое восстановление прошло легко, быстро и без осложнений. Их важно соблюдать 2-4 недели. На 5-й неделе необходимо показаться гинекологу.

Не поднимать тяжести.

Избегать подъемов по ступеням.

Воздерживаться от секса.

Не принимать ванны, пока шов не заживет.

Больше отдыхать.

Увеличивать двигательную активность постепенно.

Бандаж после кесарева сечения.

Можно ли носить бандаж после кесарева сечения? Насколько это необходимо для восстановления мышц живота? Однозначного ответа нет – решение врача зависит от конкретного случая и индивидуальных особенностей. Но нужно знать, что ношение бандажа имеет как свои плюсы, так и минусы в период восстановления организма.

Бандаж фиксирует мышцы и снижает вероятность грыжи. Во многих ситуациях это изделие действительно помогает облегчить самочувствие и даже ускорить возвращение прежних параметров фигуры.
Бандаж способен замедлять заживление послеоперационного шва, провоцируя нагноение, и вызывать боли в области живота. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ, печени и почек, при аллергии и кожных патологиях.

“

Чтобы не нажить неприятностей, перед покупкой бандажа с целью восстановления мышц живота посоветуйтесь с врачом!

– Надевайте бандаж лежа и носите не более 5-6 часов в день и не дольше
1 месяца, иначе мышцы атрофируются, потеряют тонус – «разучатся» работать. Не носите его на голое тело, чтобы не вызвать раздражение и не травмировать шов – лучше на белье из хлопка. Маленький совет: вместо бандажа подвязываться можно слингом или ребозо – мексиканским шарфом.

Надо ли придерживаться особой диеты?

Никаких специфических требований к рациону после кесарева сечения не существует. Вначале питание обусловлено состоянием женщины, затем – кормлением ребенка грудью.

В первые сутки после родов организм подпитывают через капельницу, а сама женщина пьет только негазированную воду. На второй день уже можно подкрепиться куриным бульоном, сухим печеньем, кусочком курицы с картошкой.

В дальнейшем рацион расширяется, вводятся кисломолочные продукты, крупы, печеные яблоки, вареные овощи, мясо – питание переходит к привычному.

Еда кормящей мамы должна быть сбалансированной и витаминной. Рекомендуется употреблять не менее 1,5 л жидкости в день.

“

Жирное, острое, жареное, копченое, алкоголь, сдобу, фастфуд, газировку, бобовые и аллергенные продукты – категорически исключить во избежание запоров и вреда ребенку! Вегетарианство и сыроедение – тоже, разумеется, под запретом.

Как ускорить восстановление после кесарева сечения?

Послеродовое восстановление будет удачным если женщина испытывает положительные эмоции, чувство спокойствия и защищенности, радость от появления нового члена семьи. Но для обретения нормальной физической формы просто необходима физическая активность! Ее главные принципы – постепенность, умеренность, системность.

Нагрузки повышают настроение, снижают тревожность, помогают контролировать вес, улучшают перистальтику кишечника.

После заживления шва начинайте делать упражнения для укрепления мышц живота, ягодиц, пояснично-крестцовой области, бедер и мышц тазового дна.
Уделяйте время ходьбе, если вам сделали кесарево – прогулки полезны и маме, и малышу.
Занятия на фитболе – отличный способ вернуть мышечную силу.
Йога и фитнес – после кесарева через 2 месяца, не ранее.
ЛФК – если после кесарева сечения прошло 6 недель.
Обратите внимание: упражнения Кегеля после кесарева противопоказаны!
К счастью, есть достойная и не менее эффективная альтернатива такому виду активности, как упражнения Кегеля – миостимулятор Tonis, одобренный гинекологами именно для восстановления мышц тазового дна!

– Как и упражнения Кегеля, миостимулятор позволяет щадящим образом вернуть ткани матки к дородовому состоянию, укрепить мышцы тазового дна и очистить организм от лохий (выделений). Он стимулирует восстановление организма, тонизирует, тормозит процессы старения, налаживает интимные функции и предупреждает воспаление в половых органах. Это удобный тренажер для домашних условий, настоящая находка для женщины, перенесшей кесарево!

Тренажер для тазовых мышц в комплексе с адекватными физическими нагрузками значительно ускорят реабилитацию, не допустят развития осложнений и позволят женщине полностью раскрыться в счастливом материнстве.

Бонусом для вас будут здоровые органы мочеполовой системы и отсутствие таких неприятных последствий ослабленных после беременности мышц тазового дна, как:

недержание мочи и кала,
пролапс стенок влагалища и матки,
пониженная чувствительность и отсутствие оргазма во время, полового акта,
геморрой.

Тренажёр-миостимулятор предназначен не только для лечения данных заболеваний, но и их профилактики: действуйте заблаговременно, пользуясь достижениями современной медицины, и будьте здоровы!