В современном ритме жизни мы постоянно куда-то спешим. Работа, домашние дела, бесконечные списки задач — всё это делает нас уставшими и не оставляет сил на себя. И даже когда речь заходит о собственном здоровье, особенно интимном, многие вздыхают: «Да, знаю, надо бы… но когда?» Стресс, сидячий образ жизни, роды, возрастные изменения постепенно ослабляют мышцы тазового […]