Возраст и женское здоровье: что ждёт женщину после 45

Женское здоровье волнует не только самих женщин, но и специалистов в области гинекологии и сексологии. Оно важно для женщины в любом возрасте, и после достижения ею 45 лет требует более пристального внимания. А всё потому, что она постепенно входит в менопаузу. И абсолютно всем женщинам важно знать, что её ждёт в этот период.

В этой статье разберёмся, что такое менопауза, что ждёт женщину после 45 лет, как пережить климакс и выйти из него победительницей.

Консультант и соавтор данного материала

Хажбиев Астемир Андемирович

Врач акушер-гинеколог высшей категории, репродуктолог, врач УЗИ-диагностики, к.м.н., стаж работы 10 лет

Менопауза — неизбежна, естественна и не опасна

Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины. Нельзя отсрочить её наступление, но есть методы контроля над общими симптомами и предотвращения потенциальных осложнений этого периода.

Любой гинеколог может проконсультировать женщину старше 45 лет об изменениях в её организме и дать необходимые рекомендации. Важно не игнорировать или замалчивать неприятные ощущения.

Специалисты отмечают, что упражнения Кегеля и практика с интимными тренажёрами особенно актуальны для женщин в период наступления менопаузы. С ними легко укреплять мышцы тазового дна, лечить опущение матки и опущение органов малого таза. Один из самых популярных девайсов — это тренажёр для интимных мышц Tonis. Стильный и компактный миостимулятор Кегеля уже облегчил симптоматику менопаузы тысячам женщин.

Миостимулятор для интимных мышц Tonis

Что происходит с организмом женщины после 45

После 45 лет организм женщины постепенно и безвозвратно утрачивает репродуктивные возможности, иными словами она входит в менопаузу. Начиная с 40 и до 50, а иногда и до 55 лет женщина испытывает климактерические проявления. У всех женщин они выражаются в разной степени. Облегчить их помогает диета, физическая активность и заместительная гормональная терапия.

Обычно естественная менопауза наступает в возрасте от 48 до 52 лет. Период перехода начинается с изменения регулярности менструального цикла, при этом самый длинный и самый короткий циклы различаются примерно на неделю (это ранняя фаза переходного периода).

Этапы климакса, которые проходит каждая женщина

Как проявляется менопауза

Этот период отличается появлением аменореи — полным отсутствием менструаций на протяжении одного года, что свидетельствует об уменьшении функциональности яичников и снижении уровня эстрогенов.

1

Первая фаза, известная как пременопауза, может продолжаться до шести лет и характеризуется нестабильными менструациями. Эти признаки могут проявляться у женщин и после 40 лет.
2

Следующий этап — менопауза — это время перед окончательным прекращением менструальных кровотечений, во время которого симптомы менопаузы становятся особенно выраженными. Характерен для женщин старше 45 лет.
3

Третий этап или постменопаузальный период наступает после полного прекращения работы яичников.

Возраст начала менопаузы вызывает интерес у многих. Обычно климакс начинается в возрасте 45 лет и достигает пика к 50 годам. Продолжительность этого процесса индивидуальна для каждой женщины, но в среднем длится около 12 месяцев без единого случая менструации.

Однако, если полное отсутствие менструаций происходит после достижения 55 лет (что бывает приблизительно у 5% женщин), такое состояние классифицируется как поздний климакс.

Лечащий гинеколог может назначить ряд анализов в случае ярких климактерических проявлений или тревожных состояниях женщины.

Изменения в работе репродуктивной системы женщины в разные периоды менопаузы

Симптоматика климактерического периода

Проявления климакса у женщин схожи и не зависят от его стадии — будь то преждевременный, своевременный или поздний. При любом озвученном ниже симптоме, женщина всегда может задать вопрос гинекологу и узнать, как снизить его влияние.

Модификации менструального ритма
Первым и заметным сигналом являются изменения в менструациях, которые проявляются по-разному. У одних женщин цикл удлиняется, у других сокращается. Привычная цикличность нарушается, и длительность каждого нового цикла может варьироваться.

Объем кровяных выделений во время менструации также изменяется: как правило, они становятся менее обильными, но иногда могут увеличиваться.
Вегетативные расстройства или приливы
Изменение гормонального баланса провоцирует у гипоталамуса — центра терморегуляции — ошибочную реакцию на перегрев организма. Поэтому возникают приступы внезапного покраснения лица, шеи, верхних конечностей и грудной клетки, появляется чувство жара, сменяемое ознобом, начинается интенсивное потоотделение.

Может возникать головная боль, головокружение, повышение частоты сердечных сокращений и тошнота. Частота и интенсивность этих приливов напрямую зависят от колебаний уровня эстрогенов.
Психологический дискомфорт
С приходом климакса наблюдаются различные психоэмоциональные нарушения. Без видимых причин повышается раздражительность, возникает чувствительность к обидам и слезливость. Проявления внезапной агрессии чередуются с апатией, может развиться депрессия.

Менопауза часто сопровождается усиленной утомляемостью и расстройствами сна, вплоть до его полного отсутствия. От потери влаги страдает кожа и слизистая гениталий. В это время активно появляются морщины. Слабеют и тускнеют волосы, уменьшается их объём. Ногти становятся очень ломкими. Кости теряют свою прочность, что повышает риск переломов даже при небольших физических нагрузках.

Улучшить общее самочувствие женщины после 45 лет может полноценная сексуальная жизнь. А на её качество влияют упражнения Кегеля на мышцы тазового дна. Вагинальный тренажёр Tonis эффективен для улучшения тонуса интимных мышц, при опущении органов малого таза, при недержании и снижении чувствительности влагалища. Миостимуляор Кегеля Tonis легко вернет женщине яркие эмоции во время близости и окажет благоприятное влияние на женское здоровье.

Хажбиев Астемир Андемирович

акушер-гинеколог

Как держать под контролем здоровье женщине после 45 лет

Женское здоровье требует бережного и внимательного контроля уже после 40, когда возникают первые климактерические симптомы. И поэтому важно расширить диагностику: включить в регулярные обследования тесты на онкомаркеры органов малого таза и молочных желез. В случае повышенного генетического риска онкозаболеваний по женской линии, целесообразно также делать анализы на показатели свертываемости крови.

Признаки, которые должен взять под контроль ваш гинеколог:

Нарушение менструального цикла (обычная продолжительность — от 24 до 38 дней), особенно если эти изменения происходят вне первых двух лет после менархе или перименопаузального периода.
Боль перед началом или во время менструации, если это не лёгкий дискомфорт.
Боль в области низа живота и поясницы, которая не связана с менструацией.
Изменение типичных характеристик менструации: объём выделений, продолжительность — слишком обильные или слишком скудные, если менструация длятся меньше двух или больше восьми дней.
Контактное кровотечение из половых путей, например, после полового акта, либо появление кровянистых выделений между менструациями.
Боль или дискомфорт во время секса.
Изменения в выделениях — усиление или уменьшение их объёма, появление сухости во влагалище, отличия в окраске, обычно они бывают прозрачными, белыми или желтоватыми. А также трансформация консистенции, например, приобретение творожистой структуры, и специфический рыбный или гнилостный запах.
Раздражение и зуд в области половых органов и на внутренней поверхности бедер, появление трещинок, раздражений или высыпаний на наружных половых органах.
Рези и дискомфорт при мочеиспускании, чувство неполного освобождения мочевого пузыря, изменения частоты мочеиспускания — может потребовать обращения к урологу.
Недержание мочи при выполнении физических действий кашле, смехе или спортивных занятиях.
Ощущение инородного тела или давящего дискомфорта в промежности.
Изменения состояния кожи, избыточное оволосение тела, выпадение волос, колебания массы тела.
Любая форма острой боли в области малого таза или груди.

Почти каждый гинеколог отмечает важность женщинам старше 45 лет укреплять мышцы тазового дна. Биологический возраст не должен быть помехой для использования тренажёров, укрепляющих интимные мышцы, как, например, Tonis. И даже опущение органов малого таза у женщины не станет проблемой для занятий с этим миостимулятором.

Симптомы, с которыми сталкивается большинство женщин во время менопаузы

Может ли женщина забеременеть после 45 лет?

МОЖЕТ!

Нестабильные менструации после 45 легко введут в заблуждение, и задержка не будет звоночком наступившей беременности. А женщина после 45 лет может быть сексуально активна и в полной мере наслаждаться близостью с партнером.

Каждый гинеколог ведёт беременность у женщин после 45 под более чутким контролем. С возрастом у женщины могут быть серьёзные заболевания, влияющие на течение беременности. Сахарный диабет, гипертония, ожирение, патологии щитовидной железы, опущение органов малого таза могут повысить риски при вынашивании и родах.

С точки зрения биологических часиков, женщине моложе легче выносить и родить ребенка. И любой гинеколог при благоприятных показателях здоровья посоветует рожать, конечно, если женщине от 20 до 40 лет. Но иногда случаются приятные и счастливые исключения.

“

Биологический возраст — не повод избегать близости, даже если женщине за 45. Секс снимает напряжение, дарит приятные эмоции и поддерживает оптимальный баланс гормонов. Улучшить качество близости и укрепить мышцы тазового дна женщинам можно с интимным тренажёром Tonis. Массажёр для интимных мышц разработан специально для решения проблем здоровья женщины несмотря на её биологический возраст.

Гинеколог может проконсультировать, как правильно выполнять упражнения Кегеля на мышцы тазового дна с гаджетом, и почему важно выбирать лучшие тренажёры Кегеля. Интимные мышцы женщины требуют бережной заботы всегда, их здоровье имеет большую ценность для её репродуктивной системы.